Знай, что у тебя на тарелке
Omelette roll, salmon filling
Калорийность и пищевая ценность
235
калорийkcal на 100 g
Белок8,2 g
Углеводы8,8 g
Жир19 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 235 kcal —
- Белки 8,2 g 16%
- Углеводы 8,8 g 3%
- Жиры 19 g 24%
- Насыщенные жиры 8 g 40%
- Клетчатка 0,3 g 1%
- Сахара 3 g —
- Натрий 291 mg 13%
- Холестерин 77,1 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 138 µg 15%
- Витамин C 1,2 mg 1%
- Витамин D 1,6 µg 8%
- Витамин E 1,8 mg 12%
- Витамин K 10,8 µg 9%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
- Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 13,6 µg 3%
- Витамин B12 1 µg 43%
Минералы
- Кальций 113 mg 9%
- Железо 0,38 mg 2%
- Магний 16,7 mg 4%
- Фосфор 144 mg 12%
- Калий 196 mg 4%
- Цинк 0,69 mg 6%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,08 mg 3%
- Селен 11,1 µg 20%
- Йод 19,4 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 8,2 g | 8,8 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4,1 g | 4,4 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 12 g | 13 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 16 g | 18 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 21 g | 22 g | 46 g |
Omelette roll, salmon filling: частые вопросы
Omelette roll, salmon filling, 100 g: сколько калорий?
Omelette roll, salmon filling, 100 g: 235 ккал, белки 8,2 g, углеводы 8,8 g, жиры 19 g.
Omelette roll, salmon filling, 50 g: сколько калорий?
Omelette roll, salmon filling, 50 g: 118 ккал, белки 4,1 g, углеводы 4,4 g, жиры 9,3 g.
Omelette roll, salmon filling, 150 g: сколько калорий?
Omelette roll, salmon filling, 150 g: 353 ккал, белки 12 g, углеводы 13 g, жиры 28 g.
Omelette roll, salmon filling, 200 g: сколько калорий?
Omelette roll, salmon filling, 200 g: 470 ккал, белки 16 g, углеводы 18 g, жиры 37 g.
Omelette roll, salmon filling, 250 g: сколько калорий?
Omelette roll, salmon filling, 250 g: 588 ккал, белки 21 g, углеводы 22 g, жиры 46 g.
Источник: Fineli (Finland) 8514 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки