Знай, что у тебя на тарелке
Обогащенная пшеничная мука
Калорийность и пищевая ценность
обогащенный, обогащенный кальцием
364
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы73 g
Жир1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 364 kcal —
- Белки 10 g 21%
- Углеводы 73 g 27%
- Жиры 1 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 3,1 g 11%
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,06 mg 0%
- Витамин K 0,5 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,64 mg 53%
- Рибофлавин (B2) 0,4 mg 31%
- Ниацин (B3) 5,3 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,44 mg 9%
- Витамин B6 0,04 mg 3%
- Фолат (B9) 183 µg 46%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 110 mg 8%
- Железо 4,4 mg 24%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 108 mg 9%
- Калий 107 mg 2%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,14 mg 16%
- Марганец 0,68 mg 30%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 10 g | 73 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,2 g | 37 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 16 g | 110 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 21 g | 146 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 26 g | 183 g | 2,5 g |
Обогащенная пшеничная мука: частые вопросы
Обогащенная пшеничная мука, 100 g: сколько калорий?
Обогащенная пшеничная мука, 100 g: 364 ккал, белки 10 g, углеводы 73 g, жиры 1 g.
Обогащенная пшеничная мука, 50 g: сколько калорий?
Обогащенная пшеничная мука, 50 g: 182 ккал, белки 5,2 g, углеводы 37 g, жиры 0,5 g.
Обогащенная пшеничная мука, 150 g: сколько калорий?
Обогащенная пшеничная мука, 150 g: 546 ккал, белки 16 g, углеводы 110 g, жиры 1,5 g.
Обогащенная пшеничная мука, 200 g: сколько калорий?
Обогащенная пшеничная мука, 200 g: 728 ккал, белки 21 g, углеводы 146 g, жиры 2 g.
Обогащенная пшеничная мука, 250 g: сколько калорий?
Обогащенная пшеничная мука, 250 g: 910 ккал, белки 26 g, углеводы 183 g, жиры 2,5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4484 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки