Знай, что у тебя на тарелке
Белая пшеничная мука отбеленная
Калорийность и пищевая ценность
отбеленный
364
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы69 g
Жир2,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 364 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 69 g 25%
- Жиры 2,5 g 3%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 2,7 g 10%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 0,38 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,06 mg 0%
- Витамин K 0,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,69 mg 58%
- Рибофлавин (B2) 0,36 mg 28%
- Ниацин (B3) 5,8 mg 36%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,44 mg 9%
- Витамин B6 0,06 mg 3%
- Фолат (B9) 209 µg 52%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 10,4 mg 2%
Минералы
- Кальций 14,4 mg 1%
- Железо 4,8 mg 27%
- Магний 28,6 mg 7%
- Фосфор 116 mg 9%
- Калий 98,5 mg 2%
- Цинк 0,97 mg 9%
- Медь 0,17 mg 18%
- Марганец 0,46 mg 20%
- Селен 51 µg 93%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 12 g | 69 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 6 g | 34 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 18 g | 103 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 24 g | 138 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 30 g | 172 g | 6,2 g |
Белая пшеничная мука отбеленная: частые вопросы
Белая пшеничная мука отбеленная, 100 g: сколько калорий?
Белая пшеничная мука отбеленная, 100 g: 364 ккал, белки 12 g, углеводы 69 g, жиры 2,5 g.
Белая пшеничная мука отбеленная, 50 g: сколько калорий?
Белая пшеничная мука отбеленная, 50 g: 182 ккал, белки 6 g, углеводы 34 g, жиры 1,2 g.
Белая пшеничная мука отбеленная, 150 g: сколько калорий?
Белая пшеничная мука отбеленная, 150 g: 546 ккал, белки 18 g, углеводы 103 g, жиры 3,7 g.
Белая пшеничная мука отбеленная, 200 g: сколько калорий?
Белая пшеничная мука отбеленная, 200 g: 728 ккал, белки 24 g, углеводы 138 g, жиры 5 g.
Белая пшеничная мука отбеленная, 250 g: сколько калорий?
Белая пшеничная мука отбеленная, 250 g: 910 ккал, белки 30 g, углеводы 172 g, жиры 6,2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4501 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки