Знай, что у тебя на тарелке
пшеничная мука общего назначения
Калорийность и пищевая ценность
неотбеленный
366
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы70 g
Жир2,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 366 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 70 g 25%
- Жиры 2,2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 2,7 g 10%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 0,38 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,75 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,06 mg 0%
- Витамин K 0,3 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,71 mg 60%
- Рибофлавин (B2) 0,4 mg 31%
- Ниацин (B3) 6,1 mg 38%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,44 mg 9%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 214 µg 54%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 10,4 mg 2%
Минералы
- Кальций 13,9 mg 1%
- Железо 5 mg 28%
- Магний 29,1 mg 7%
- Фосфор 120 mg 10%
- Калий 103 mg 2%
- Цинк 0,97 mg 9%
- Медь 0,16 mg 18%
- Марганец 0,46 mg 20%
- Селен 52,2 µg 95%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 12 g | 70 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 6,1 g | 35 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 18 g | 104 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 24 g | 139 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 30 g | 174 g | 5,6 g |
пшеничная мука общего назначения: частые вопросы
пшеничная мука общего назначения, 100 g: сколько калорий?
пшеничная мука общего назначения, 100 g: 366 ккал, белки 12 g, углеводы 70 g, жиры 2,2 g.
пшеничная мука общего назначения, 50 g: сколько калорий?
пшеничная мука общего назначения, 50 g: 183 ккал, белки 6,1 g, углеводы 35 g, жиры 1,1 g.
пшеничная мука общего назначения, 150 g: сколько калорий?
пшеничная мука общего назначения, 150 g: 549 ккал, белки 18 g, углеводы 104 g, жиры 3,4 g.
пшеничная мука общего назначения, 200 g: сколько калорий?
пшеничная мука общего назначения, 200 g: 732 ккал, белки 24 g, углеводы 139 g, жиры 4,5 g.
пшеничная мука общего назначения, 250 g: сколько калорий?
пшеничная мука общего назначения, 250 g: 915 ккал, белки 30 g, углеводы 174 g, жиры 5,6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6642 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки