Знай, что у тебя на тарелке

Toast, cheese toast, fazer

Калорийность и пищевая ценность

272
калорийkcal на 100 g
Белок11.2 g
Углеводы42.3 g
Жир5.4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 272 kcal —
  • Белки 11.2 g 22%
  • Углеводы 42.3 g 15%
  • Жиры 5.4 g 7%
  • Насыщенные жиры 2.1 g 11%
  • Клетчатка 3.3 g 12%
  • Сахара 3.3 g —
  • Натрий 502 mg 22%
  • Холестерин 7.8 mg 3%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 22.6 µg 3%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0.02 µg 0%
  • Витамин E 0.57 mg 4%
  • Витамин K 3.8 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0.1 mg 8%
  • Ниацин (B3) 0.83 mg 5%
  • Витамин B6 0.07 mg 4%
  • Фолат (B9) 32.9 µg 8%
  • Витамин B12 0.17 µg 7%

Минералы

  • Кальций 106 mg 8%
  • Железо 0.76 mg 4%
  • Магний 17.7 mg 4%
  • Фосфор 119 mg 9%
  • Калий 108 mg 2%
  • Цинк 0.98 mg 9%
  • Медь 0.23 mg 26%
  • Марганец 0.34 mg 15%
  • Селен 6.4 µg 12%
  • Йод 9.8 µg 7%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g27211.2 g42.3 g5.4 g
50 g50 g1365.6 g21.2 g2.7 g
150 g150 g40816.8 g63.5 g8.1 g
200 g200 g54422.4 g84.7 g10.8 g
250 g250 g68028 g105.8 g13.5 g

Toast, cheese toast, fazer: частые вопросы

Toast, cheese toast, fazer, 100 g: сколько калорий?

Toast, cheese toast, fazer, 100 g: 272 ккал, белки 11.2 g, углеводы 42.3 g, жиры 5.4 g.

Toast, cheese toast, fazer, 50 g: сколько калорий?

Toast, cheese toast, fazer, 50 g: 136 ккал, белки 5.6 g, углеводы 21.2 g, жиры 2.7 g.

Toast, cheese toast, fazer, 150 g: сколько калорий?

Toast, cheese toast, fazer, 150 g: 408 ккал, белки 16.8 g, углеводы 63.5 g, жиры 8.1 g.

Toast, cheese toast, fazer, 200 g: сколько калорий?

Toast, cheese toast, fazer, 200 g: 544 ккал, белки 22.4 g, углеводы 84.7 g, жиры 10.8 g.

Toast, cheese toast, fazer, 250 g: сколько калорий?

Toast, cheese toast, fazer, 250 g: 680 ккал, белки 28 g, углеводы 105.8 g, жиры 13.5 g.

Источник: Fineli (Finland) 33680 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки