Знай, что у тебя на тарелке
Нога ягненка без кости, без тазобедренной части и голяшки
Калорийность и пищевая ценность
новозеландский, импортный, только мякоть, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 121 kcal —
- Белки 21 g 42%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4,1 g 5%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 60 mg 3%
- Холестерин 64 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,3 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 5,2 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,68 mg 14%
- Витамин B6 0,23 mg 13%
- Витамин B12 1,9 µg 79%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 197 mg 16%
- Калий 344 mg 7%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Медь 0,12 mg 14%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 3,6 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 порция | 113 g | 137 | 24 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 порции | 226 g | 273 | 47 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ порции | 56,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 порции | 339 g | 410 | 71 g | 0 g | 14 g |
| 4 порции | 452 g | 547 | 95 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 52 g | 0 g | 10 g |
Нога ягненка без кости, без тазобедренной части и голяшки: частые вопросы
Нога ягненка без кости, без тазобедренной части и голяшки, 100 g: сколько калорий?
Нога ягненка без кости, без тазобедренной части и голяшки, 100 g: 121 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 4,1 g.
Нога ягненка без кости, без тазобедренной части и голяшки, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Нога ягненка без кости, без тазобедренной части и голяшки, 1 порция (113 g): 137 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 4,6 g.
Нога ягненка без кости, без тазобедренной части и голяшки, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Нога ягненка без кости, без тазобедренной части и голяшки, 2 порции (226 g): 273 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 9,2 g.
Нога ягненка без кости, без тазобедренной части и голяшки, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Нога ягненка без кости, без тазобедренной части и голяшки, ½ порции (56,5 g): 68 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 2,3 g.
Нога ягненка без кости, без тазобедренной части и голяшки, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Нога ягненка без кости, без тазобедренной части и голяшки, 3 порции (339 g): 410 ккал, белки 71 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Нога ягненка без кости, без тазобедренной части и голяшки, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Нога ягненка без кости, без тазобедренной части и голяшки, 4 порции (452 g): 547 ккал, белки 95 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Нога ягненка без кости, без тазобедренной части и голяшки, 50 g: сколько калорий?
Нога ягненка без кости, без тазобедренной части и голяшки, 50 g: 61 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 2 g.
Нога ягненка без кости, без тазобедренной части и голяшки, 150 g: сколько калорий?
Нога ягненка без кости, без тазобедренной части и голяшки, 150 g: 182 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 6,1 g.
Источник: USDA FoodData Central 174448 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки