Знай, что у тебя на тарелке

Мясо с кожицей ножки канадской казарки

Калорийность и пищевая ценность

дикий, коренной, сырой

356
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы0 g
Жир32 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 356 kcal —
  • Белки 16 g 33%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 32 g 41%
  • Насыщенные жиры 7,8 g 39%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 73 mg 3%
  • Холестерин 80 mg 27%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 17 µg 2%
  • Витамин C 0,09 mg 0%
  • Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
  • Ниацин (B3) 3,6 mg 23%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 26%
  • Витамин B6 0,39 mg 23%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Витамин B12 0,34 µg 14%

Минералы

  • Кальций 8,1 mg 1%
  • Железо 4,9 mg 27%
  • Магний 18 mg 4%
  • Фосфор 234 mg 19%
  • Калий 308 mg 7%
  • Цинк 2,6 mg 23%
  • Медь 0,17 mg 19%
  • Марганец 0,02 mg 1%
  • Селен 14,4 µg 26%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g35616 g0 g32 g
50 g50 g1788,2 g0 g16 g
150 g150 g53425 g0 g48 g
200 g200 g71233 g0 g64 g
250 g250 g89041 g0 g80 g

Мясо с кожицей ножки канадской казарки: частые вопросы

Мясо с кожицей ножки канадской казарки, 100 g: сколько калорий?

Мясо с кожицей ножки канадской казарки, 100 g: 356 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 32 g.

Мясо с кожицей ножки канадской казарки, 50 g: сколько калорий?

Мясо с кожицей ножки канадской казарки, 50 g: 178 ккал, белки 8,2 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.

Мясо с кожицей ножки канадской казарки, 150 g: сколько калорий?

Мясо с кожицей ножки канадской казарки, 150 g: 534 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 48 g.

Мясо с кожицей ножки канадской казарки, 200 g: сколько калорий?

Мясо с кожицей ножки канадской казарки, 200 g: 712 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 64 g.

Мясо с кожицей ножки канадской казарки, 250 g: сколько калорий?

Мясо с кожицей ножки канадской казарки, 250 g: 890 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 80 g.

Источник: Canadian Nutrient File 5220 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки