Знай, что у тебя на тарелке

Мясо с кожицей ножки канадской казарки

Калорийность и пищевая ценность

дикий, коренной, запеченный

345
калорийkcal на 100 g
Белок25 g
Углеводы0 g
Жир26 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 345 kcal —
  • Белки 25 g 50%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 26 g 34%
  • Насыщенные жиры 6,6 g 33%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 70 mg 3%
  • Холестерин 91 mg 30%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 21 µg 2%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Тиамин (B1) 0,08 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,32 mg 25%
  • Ниацин (B3) 9,7 mg 61%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1,5 mg 31%
  • Витамин B6 0,37 mg 22%
  • Фолат (B9) 2 µg 1%
  • Витамин B12 0,41 µg 17%

Минералы

  • Кальций 9,6 mg 1%
  • Железо 5,7 mg 32%
  • Магний 22 mg 5%
  • Фосфор 270 mg 22%
  • Калий 329 mg 7%
  • Цинк 4,1 mg 37%
  • Медь 0,22 mg 24%
  • Марганец 0,02 mg 1%
  • Селен 21,8 µg 40%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g34525 g0 g26 g
50 g50 g17313 g0 g13 g
150 g150 g51838 g0 g40 g
200 g200 g69050 g0 g53 g
250 g250 g86363 g0 g66 g

Мясо с кожицей ножки канадской казарки: частые вопросы

Мясо с кожицей ножки канадской казарки, 100 g: сколько калорий?

Мясо с кожицей ножки канадской казарки, 100 g: 345 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.

Мясо с кожицей ножки канадской казарки, 50 g: сколько калорий?

Мясо с кожицей ножки канадской казарки, 50 g: 173 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.

Мясо с кожицей ножки канадской казарки, 150 g: сколько калорий?

Мясо с кожицей ножки канадской казарки, 150 g: 518 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 40 g.

Мясо с кожицей ножки канадской казарки, 200 g: сколько калорий?

Мясо с кожицей ножки канадской казарки, 200 g: 690 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 53 g.

Мясо с кожицей ножки канадской казарки, 250 g: сколько калорий?

Мясо с кожицей ножки канадской казарки, 250 g: 863 ккал, белки 63 g, углеводы 0 g, жиры 66 g.

Источник: Canadian Nutrient File 5223 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки