Знай, что у тебя на тарелке
Печень канадской казарки
Калорийность и пищевая ценность
дикий, коренной, сырой
144
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы3,3 g
Жир4,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 144 kcal —
- Белки 20 g 41%
- Углеводы 3,3 g 1%
- Жиры 4,9 g 6%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 140 mg 6%
- Холестерин 515 mg 172%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9309 µg 1034%
- Витамин C 4,5 mg 5%
- Тиамин (B1) 0,56 mg 47%
- Рибофлавин (B2) 0,89 mg 69%
- Ниацин (B3) 6,5 mg 41%
- Пантотеновая кислота (B5) 6,2 mg 124%
- Витамин B6 0,76 mg 45%
- Фолат (B9) 738 µg 185%
- Витамин B12 54 µg 2250%
Минералы
- Кальций 6,4 mg 0%
- Железо 41,6 mg 231%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 261 mg 21%
- Калий 230 mg 5%
- Цинк 5,1 mg 47%
- Медь 2,2 mg 239%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 68,1 µg 124%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 20 g | 3,3 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 1,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 31 g | 5 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 41 g | 6,6 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 51 g | 8,3 g | 12 g |
Печень канадской казарки: частые вопросы
Печень канадской казарки, 100 g: сколько калорий?
Печень канадской казарки, 100 g: 144 ккал, белки 20 g, углеводы 3,3 g, жиры 4,9 g.
Печень канадской казарки, 50 g: сколько калорий?
Печень канадской казарки, 50 g: 72 ккал, белки 10 g, углеводы 1,7 g, жиры 2,4 g.
Печень канадской казарки, 150 g: сколько калорий?
Печень канадской казарки, 150 g: 216 ккал, белки 31 g, углеводы 5 g, жиры 7,3 g.
Печень канадской казарки, 200 g: сколько калорий?
Печень канадской казарки, 200 g: 288 ккал, белки 41 g, углеводы 6,6 g, жиры 9,8 g.
Печень канадской казарки, 250 g: сколько калорий?
Печень канадской казарки, 250 g: 360 ккал, белки 51 g, углеводы 8,3 g, жиры 12 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5228 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки