Знай, что у тебя на тарелке
Морковный сок
Калорийность и пищевая ценность
консервированный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 40 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 8,5 g 3%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 3,9 g —
- Натрий 66 mg 3%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 956 µg 106%
- Витамин C 8,5 mg 9%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Витамин K 15,5 µg 13%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,39 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,23 mg 5%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 9,9 mg 2%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 0,46 mg 3%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 42 mg 3%
- Калий 292 mg 6%
- Цинк 0,18 mg 2%
- Медь 0,05 mg 5%
- Марганец 0,13 mg 6%
- Селен 0,6 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 1 g | 8,5 g | 0,2 g |
| 1 порция | 236 g | 94 | 2,2 g | 20 g | 0,4 g |
| 2 порции | 472 g | 189 | 4,5 g | 40 g | 0,7 g |
| ½ порции | 118 g | 47 | 1,1 g | 10 g | 0,2 g |
| 3 порции | 708 g | 283 | 6,7 g | 60 g | 1,1 g |
| 4 порции | 944 g | 378 | 9 g | 80 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,5 g | 4,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 1,4 g | 13 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1,9 g | 17 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 2,4 g | 21 g | 0,4 g |
Морковный сок: частые вопросы
Морковный сок, 100 g: сколько калорий?
Морковный сок, 100 g: 40 ккал, белки 1 g, углеводы 8,5 g, жиры 0,2 g.
Морковный сок, 1 порция (236 g): сколько калорий?
Морковный сок, 1 порция (236 g): 94 ккал, белки 2,2 g, углеводы 20 g, жиры 0,4 g.
Морковный сок, 2 порции (472 g): сколько калорий?
Морковный сок, 2 порции (472 g): 189 ккал, белки 4,5 g, углеводы 40 g, жиры 0,7 g.
Морковный сок, ½ порции (118 g): сколько калорий?
Морковный сок, ½ порции (118 g): 47 ккал, белки 1,1 g, углеводы 10 g, жиры 0,2 g.
Морковный сок, 3 порции (708 g): сколько калорий?
Морковный сок, 3 порции (708 g): 283 ккал, белки 6,7 g, углеводы 60 g, жиры 1,1 g.
Морковный сок, 4 порции (944 g): сколько калорий?
Морковный сок, 4 порции (944 g): 378 ккал, белки 9 g, углеводы 80 g, жиры 1,4 g.
Морковный сок, 50 g: сколько калорий?
Морковный сок, 50 g: 20 ккал, белки 0,5 g, углеводы 4,2 g, жиры 0,1 g.
Морковный сок, 150 g: сколько калорий?
Морковный сок, 150 g: 60 ккал, белки 1,4 g, углеводы 13 g, жиры 0,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 170491 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки