Знай, что у тебя на тарелке
Морковь
Калорийность и пищевая ценность
замороженная, сырая
34
калорийkcal на 100 g
Белок0,8 g
Углеводы5 g
Жир0,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 34 kcal —
- Белки 0,8 g 2%
- Углеводы 5 g 2%
- Жиры 0,5 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 3,3 g 12%
- Сахара 4,7 g —
- Натрий 68 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1060 µg 118%
- Витамин C 2,5 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 17,6 µg 15%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,46 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,19 mg 4%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 36 mg 3%
- Железо 0,44 mg 2%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 33 mg 3%
- Калий 235 mg 5%
- Цинк 0,33 mg 3%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,17 mg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0,8 g | 5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,4 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1,2 g | 7,4 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 67 | 1,6 g | 9,9 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 84 | 2 g | 12 g | 1,2 g |
Морковь: частые вопросы
Морковь, 100 g: сколько калорий?
Морковь, 100 g: 34 ккал, белки 0,8 g, углеводы 5 g, жиры 0,5 g.
Морковь, 50 g: сколько калорий?
Морковь, 50 g: 17 ккал, белки 0,4 g, углеводы 2,5 g, жиры 0,2 g.
Морковь, 150 g: сколько калорий?
Морковь, 150 g: 50 ккал, белки 1,2 g, углеводы 7,4 g, жиры 0,7 g.
Морковь, 200 g: сколько калорий?
Морковь, 200 g: 67 ккал, белки 1,6 g, углеводы 9,9 g, жиры 0,9 g.
Морковь, 250 g: сколько калорий?
Морковь, 250 g: 84 ккал, белки 2 g, углеводы 12 g, жиры 1,2 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20208 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки