Знай, что у тебя на тарелке
Морковное пюре
Калорийность и пищевая ценность
30
калорийkcal на 100 g
Белок0.9 g
Углеводы5.1 g
Жир0.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 30 kcal —
- Белки 0.9 g 2%
- Углеводы 5.1 g 2%
- Жиры 0.7 g 1%
- Насыщенные жиры 0.3 g 2%
- Клетчатка 3.1 g 11%
- Сахара 4.8 g —
- Натрий 52 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 516 µg 57%
- Витамин K 1.7 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.13 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.31 mg 6%
- Витамин B6 0.06 mg 3%
Минералы
- Кальций 30 mg 2%
- Железо 0.32 mg 2%
- Магний 8.4 mg 2%
- Фосфор 25 mg 2%
- Калий 230 mg 5%
- Цинк 0.23 mg 2%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.1 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.9 g | 5.1 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.4 g | 2.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1.3 g | 7.6 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1.8 g | 10.1 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2.2 g | 12.7 g | 1.8 g |
Морковное пюре: частые вопросы
Морковное пюре, 100 g: сколько калорий?
Морковное пюре, 100 g: 30 ккал, белки 0.9 g, углеводы 5.1 g, жиры 0.7 g.
Морковное пюре, 50 g: сколько калорий?
Морковное пюре, 50 g: 15 ккал, белки 0.4 g, углеводы 2.5 g, жиры 0.4 g.
Морковное пюре, 150 g: сколько калорий?
Морковное пюре, 150 g: 45 ккал, белки 1.3 g, углеводы 7.6 g, жиры 1.1 g.
Морковное пюре, 200 g: сколько калорий?
Морковное пюре, 200 g: 60 ккал, белки 1.8 g, углеводы 10.1 g, жиры 1.4 g.
Морковное пюре, 250 g: сколько калорий?
Морковное пюре, 250 g: 75 ккал, белки 2.2 g, углеводы 12.7 g, жиры 1.8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20261 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки