Знай, что у тебя на тарелке

Аррурут

Калорийность и пищевая ценность

сырой

калорийkcal на 100 g

Белок4.2 g

Углеводы12.1 g

Жир0.2 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	65	4.2 g	12.1 g	0.2 g
1 порция	120 g	78	5.1 g	14.5 g	0.2 g
2 порции	240 g	156	10.2 g	29 g	0.5 g
½ порции	60 g	39	2.5 g	7.3 g	0.1 g
3 порции	360 g	234	15.3 g	43.5 g	0.7 g
4 порции	480 g	312	20.4 g	58 g	1 g
50 g	50 g	33	2.1 g	6 g	0.1 g
150 g	150 g	98	6.4 g	18.1 g	0.3 g
200 g	200 g	130	8.5 g	24.2 g	0.4 g
250 g	250 g	163	10.6 g	30.2 g	0.5 g

Аррурут, 100 g: сколько калорий?

Аррурут, 100 g: 65 ккал, белки 4.2 g, углеводы 12.1 g, жиры 0.2 g.

Аррурут, 1 порция (120 g): сколько калорий?

Аррурут, 1 порция (120 g): 78 ккал, белки 5.1 g, углеводы 14.5 g, жиры 0.2 g.

Аррурут, 2 порции (240 g): сколько калорий?

Аррурут, 2 порции (240 g): 156 ккал, белки 10.2 g, углеводы 29 g, жиры 0.5 g.

Аррурут, ½ порции (60 g): сколько калорий?

Аррурут, ½ порции (60 g): 39 ккал, белки 2.5 g, углеводы 7.3 g, жиры 0.1 g.

Аррурут, 3 порции (360 g): сколько калорий?

Аррурут, 3 порции (360 g): 234 ккал, белки 15.3 g, углеводы 43.5 g, жиры 0.7 g.

Аррурут, 4 порции (480 g): сколько калорий?

Аррурут, 4 порции (480 g): 312 ккал, белки 20.4 g, углеводы 58 g, жиры 1 g.

Аррурут, 50 g: сколько калорий?

Аррурут, 50 g: 33 ккал, белки 2.1 g, углеводы 6 g, жиры 0.1 g.

Аррурут, 150 g: сколько калорий?

Аррурут, 150 g: 98 ккал, белки 6.4 g, углеводы 18.1 g, жиры 0.3 g.

Источник: USDA FoodData Central 168490 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки