Знай, что у тебя на тарелке
Морковь
Калорийность и пищевая ценность
запечённая
114
калорийkcal на 100 g
Белок0,7 g
Углеводы6 g
Жир9,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 114 kcal —
- Белки 0,7 g 1%
- Углеводы 6 g 2%
- Жиры 9,1 g 12%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 2,6 g 9%
- Сахара 5,7 g —
- Натрий 441 mg 19%
- Холестерин 0,38 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 746 µg 83%
- Витамин C 4,9 mg 5%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2,4 mg 16%
- Витамин K 32,2 µg 27%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,86 mg 5%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 13,2 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 34,2 mg 3%
- Железо 0,56 mg 3%
- Магний 15,6 mg 4%
- Фосфор 45,6 mg 4%
- Калий 420 mg 9%
- Цинк 0,44 mg 4%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,39 mg 17%
- Селен 0,22 µg 0%
- Йод 27,9 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 0,7 g | 6 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0,3 g | 3 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 1 g | 8,9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 1,4 g | 12 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 1,7 g | 15 g | 23 g |
Морковь: частые вопросы
Морковь, 100 g: сколько калорий?
Морковь, 100 g: 114 ккал, белки 0,7 g, углеводы 6 g, жиры 9,1 g.
Морковь, 50 g: сколько калорий?
Морковь, 50 g: 57 ккал, белки 0,3 g, углеводы 3 g, жиры 4,6 g.
Морковь, 150 g: сколько калорий?
Морковь, 150 g: 171 ккал, белки 1 g, углеводы 8,9 g, жиры 14 g.
Морковь, 200 g: сколько калорий?
Морковь, 200 g: 228 ккал, белки 1,4 g, углеводы 12 g, жиры 18 g.
Морковь, 250 g: сколько калорий?
Морковь, 250 g: 285 ккал, белки 1,7 g, углеводы 15 g, жиры 23 g.
Источник: Fineli (Finland) 34460 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
