Знай, что у тебя на тарелке
Морковь
Калорийность и пищевая ценность
запечённая
114
калорийkcal на 100 g
Белок0.7 g
Углеводы6 g
Жир9.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 114 kcal —
- Белки 0.7 g 1%
- Углеводы 6 g 2%
- Жиры 9.1 g 12%
- Насыщенные жиры 0.6 g 3%
- Клетчатка 2.6 g 9%
- Сахара 5.7 g —
- Натрий 441 mg 19%
- Холестерин 0.38 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 746 µg 83%
- Витамин C 4.9 mg 5%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2.4 mg 16%
- Витамин K 32.2 µg 27%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0.86 mg 5%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
- Фолат (B9) 13.2 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 34.1 mg 3%
- Железо 0.56 mg 3%
- Магний 15.6 mg 4%
- Фосфор 45.6 mg 4%
- Калий 420 mg 9%
- Цинк 0.43 mg 4%
- Медь 0.06 mg 6%
- Марганец 0.39 mg 17%
- Селен 0.22 µg 0%
- Йод 27.9 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 0.7 g | 6 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0.3 g | 3 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 1 g | 8.9 g | 13.7 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 1.4 g | 11.9 g | 18.3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 1.7 g | 14.9 g | 22.8 g |
Морковь: частые вопросы
Морковь, 100 g: сколько калорий?
Морковь, 100 g: 114 ккал, белки 0.7 g, углеводы 6 g, жиры 9.1 g.
Морковь, 50 g: сколько калорий?
Морковь, 50 g: 57 ккал, белки 0.3 g, углеводы 3 g, жиры 4.6 g.
Морковь, 150 g: сколько калорий?
Морковь, 150 g: 171 ккал, белки 1 g, углеводы 8.9 g, жиры 13.7 g.
Морковь, 200 g: сколько калорий?
Морковь, 200 g: 228 ккал, белки 1.4 g, углеводы 11.9 g, жиры 18.3 g.
Морковь, 250 g: сколько калорий?
Морковь, 250 g: 285 ккал, белки 1.7 g, углеводы 14.9 g, жиры 22.8 g.
Источник: Fineli (Finland) 34460 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки