Знай, что у тебя на тарелке
Морковь
Калорийность и пищевая ценность
вареный, вареный в воде, хрустящий
33
калорийkcal на 100 g
Белок0.8 g
Углеводы6.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 33 kcal —
- Белки 0.8 g 2%
- Углеводы 6.3 g 2%
- Клетчатка 3.2 g 11%
- Сахара 5.9 g —
- Натрий 45 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 706 µg 78%
- Витамин C 1.7 mg 2%
- Витамин K 2.4 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0.31 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.2 mg 4%
- Витамин B6 0.05 mg 3%
Минералы
- Кальций 27 mg 2%
- Железо 0.19 mg 1%
- Магний 8 mg 2%
- Фосфор 16 mg 1%
- Калий 170 mg 4%
- Цинк 0.22 mg 2%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.17 mg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 0.8 g | 6.3 g | – |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.4 g | 3.2 g | – |
| 150 g | 150 g | 50 | 1.1 g | 9.5 g | – |
| 200 g | 200 g | 66 | 1.5 g | 12.7 g | – |
| 250 g | 250 g | 83 | 1.9 g | 15.8 g | – |
Морковь: частые вопросы
Морковь, 100 g: сколько калорий?
Морковь, 100 g: 33 ккал, белки 0.8 g, углеводы 6.3 g, жиры –.
Морковь, 50 g: сколько калорий?
Морковь, 50 g: 17 ккал, белки 0.4 g, углеводы 3.2 g, жиры –.
Морковь, 150 g: сколько калорий?
Морковь, 150 g: 50 ккал, белки 1.1 g, углеводы 9.5 g, жиры –.
Морковь, 200 g: сколько калорий?
Морковь, 200 g: 66 ккал, белки 1.5 g, углеводы 12.7 g, жиры –.
Морковь, 250 g: сколько калорий?
Морковь, 250 g: 83 ккал, белки 1.9 g, углеводы 15.8 g, жиры –.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20305 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки