Знай, что у тебя на тарелке
Молоки сельди
Калорийность и пищевая ценность
мягкие, сырые
91
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы0 g
Жир2,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 91 kcal —
- Белки 17 g 34%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,6 g 3%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 120 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин D 4 µg 20%
- Витамин E 2,8 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
- Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,49 mg 10%
- Витамин B12 5 µg 208%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 0,5 mg 3%
- Магний 5 mg 1%
- Фосфор 620 mg 50%
- Калий 200 mg 4%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,01 mg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 17 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8,4 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 25 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 34 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 42 g | 0 g | 6,5 g |
Молоки сельди: частые вопросы
Молоки сельди, 100 g: сколько калорий?
Молоки сельди, 100 g: 91 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 2,6 g.
Молоки сельди, 50 g: сколько калорий?
Молоки сельди, 50 g: 46 ккал, белки 8,4 g, углеводы 0 g, жиры 1,3 g.
Молоки сельди, 150 g: сколько калорий?
Молоки сельди, 150 g: 137 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 3,9 g.
Молоки сельди, 200 g: сколько калорий?
Молоки сельди, 200 g: 182 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 5,2 g.
Молоки сельди, 250 g: сколько калорий?
Молоки сельди, 250 g: 228 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 6,5 g.
Источник: CoFID (UK) 16-302 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки