Знай, что у тебя на тарелке
Кеджери
Калорийность и пищевая ценность
домашнее
167
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы9,1 g
Жир7,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 167 kcal —
- Белки 16 g 32%
- Углеводы 9,1 g 3%
- Жиры 7,7 g 10%
- Насыщенные жиры 2,4 g 12%
- Клетчатка 0,2 g 1%
- Натрий 343 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 3,5 mg 22%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,5 mg 10%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Биотин (B7) 5,3 µg 18%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 1,8 µg 75%
Минералы
- Кальций 33 mg 3%
- Железо 0,62 mg 3%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калий 181 mg 4%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,08 mg 3%
- Селен 31 µg 56%
- Йод 127 µg 85%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 16 g | 9,1 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8 g | 4,6 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 24 g | 14 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 32 g | 18 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 40 g | 23 g | 19 g |
Кеджери: частые вопросы
Кеджери, 100 g: сколько калорий?
Кеджери, 100 g: 167 ккал, белки 16 g, углеводы 9,1 g, жиры 7,7 g.
Кеджери, 50 g: сколько калорий?
Кеджери, 50 g: 84 ккал, белки 8 g, углеводы 4,6 g, жиры 3,9 g.
Кеджери, 150 g: сколько калорий?
Кеджери, 150 g: 251 ккал, белки 24 g, углеводы 14 g, жиры 12 g.
Кеджери, 200 g: сколько калорий?
Кеджери, 200 g: 334 ккал, белки 32 g, углеводы 18 g, жиры 15 g.
Кеджери, 250 g: сколько калорий?
Кеджери, 250 g: 418 ккал, белки 40 g, углеводы 23 g, жиры 19 g.
Источник: CoFID (UK) 16-447 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки