Знай, что у тебя на тарелке
Межмышечный жир ягненка
Калорийность и пищевая ценность
австралийский, импортный, свежий, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 459 kcal —
- Белки 16 g 31%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 44 g 56%
- Насыщенные жиры 21 g 107%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 55 mg 2%
- Холестерин 90 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 3,9 mg 25%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,43 mg 9%
- Витамин B6 0,29 mg 17%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 0,98 mg 5%
- Магний 3 mg 1%
- Фосфор 71 mg 6%
- Калий 126 mg 3%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 5,7 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 459 | 16 g | 0 g | 44 g |
| 1 порция | 113 g | 519 | 18 g | 0 g | 50 g |
| 2 порции | 226 g | 1037 | 35 g | 0 g | 100 g |
| ½ порции | 56,5 g | 259 | 8,8 g | 0 g | 25 g |
| 3 порции | 339 g | 1556 | 53 g | 0 g | 149 g |
| 4 порции | 452 g | 2075 | 71 g | 0 g | 199 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 7,8 g | 0 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 689 | 24 g | 0 g | 66 g |
| 200 g | 200 g | 918 | 31 g | 0 g | 88 g |
| 250 g | 250 g | 1148 | 39 g | 0 g | 110 g |
Межмышечный жир ягненка: частые вопросы
Межмышечный жир ягненка, 100 g: сколько калорий?
Межмышечный жир ягненка, 100 g: 459 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 44 g.
Межмышечный жир ягненка, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Межмышечный жир ягненка, 1 порция (113 g): 519 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 50 g.
Межмышечный жир ягненка, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Межмышечный жир ягненка, 2 порции (226 g): 1037 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 100 g.
Межмышечный жир ягненка, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Межмышечный жир ягненка, ½ порции (56,5 g): 259 ккал, белки 8,8 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Межмышечный жир ягненка, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Межмышечный жир ягненка, 3 порции (339 g): 1556 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 149 g.
Межмышечный жир ягненка, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Межмышечный жир ягненка, 4 порции (452 g): 2075 ккал, белки 71 g, углеводы 0 g, жиры 199 g.
Межмышечный жир ягненка, 50 g: сколько калорий?
Межмышечный жир ягненка, 50 g: 230 ккал, белки 7,8 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Межмышечный жир ягненка, 150 g: сколько калорий?
Межмышечный жир ягненка, 150 g: 689 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 66 g.
Источник: USDA FoodData Central 172657 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки