Знай, что у тебя на тарелке
мелкая фасоль лима
Калорийность и пищевая ценность
замороженная, сырая
132
калорийkcal на 100 g
Белок7,6 g
Углеводы21 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 132 kcal —
- Белки 7,6 g 15%
- Углеводы 21 g 8%
- Жиры 0,4 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 4,4 g 16%
- Натрий 52 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9 µg 1%
- Витамин C 8,3 mg 9%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,64 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,19 mg 4%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 28 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 35 mg 3%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 50 mg 12%
- Фосфор 104 mg 8%
- Калий 452 mg 10%
- Цинк 0,63 mg 6%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,7 mg 31%
- Селен 2,1 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 7,6 g | 21 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,8 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 11 g | 31 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 15 g | 42 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 19 g | 52 g | 1,1 g |
мелкая фасоль лима: частые вопросы
мелкая фасоль лима, 100 g: сколько калорий?
мелкая фасоль лима, 100 g: 132 ккал, белки 7,6 g, углеводы 21 g, жиры 0,4 g.
мелкая фасоль лима, 50 g: сколько калорий?
мелкая фасоль лима, 50 g: 66 ккал, белки 3,8 g, углеводы 10 g, жиры 0,2 g.
мелкая фасоль лима, 150 g: сколько калорий?
мелкая фасоль лима, 150 g: 198 ккал, белки 11 g, углеводы 31 g, жиры 0,7 g.
мелкая фасоль лима, 200 g: сколько калорий?
мелкая фасоль лима, 200 g: 264 ккал, белки 15 g, углеводы 42 g, жиры 0,9 g.
мелкая фасоль лима, 250 g: сколько калорий?
мелкая фасоль лима, 250 g: 330 ккал, белки 19 g, углеводы 52 g, жиры 1,1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2368 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки