Знай, что у тебя на тарелке
Мелкая фасоль лима
Калорийность и пищевая ценность
замороженная, вареная, отжатая
105
калорийkcal на 100 g
Белок6,7 g
Углеводы15 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 105 kcal —
- Белки 6,7 g 13%
- Углеводы 15 g 6%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 4,2 g 15%
- Сахара 1,4 g —
- Натрий 29 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 5,8 mg 6%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,64 mg 4%
- Витамин K 5,2 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,77 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,18 mg 4%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 37,2 mg 7%
Минералы
- Кальций 28 mg 2%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 56 mg 13%
- Фосфор 112 mg 9%
- Калий 411 mg 9%
- Цинк 0,55 mg 5%
- Медь 0,2 mg 22%
- Марганец 0,81 mg 35%
- Селен 1,7 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 6,7 g | 15 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,3 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 10 g | 23 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 13 g | 31 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 17 g | 38 g | 0,8 g |
Мелкая фасоль лима: частые вопросы
Мелкая фасоль лима, 100 g: сколько калорий?
Мелкая фасоль лима, 100 g: 105 ккал, белки 6,7 g, углеводы 15 g, жиры 0,3 g.
Мелкая фасоль лима, 50 g: сколько калорий?
Мелкая фасоль лима, 50 g: 53 ккал, белки 3,3 g, углеводы 7,6 g, жиры 0,2 g.
Мелкая фасоль лима, 150 g: сколько калорий?
Мелкая фасоль лима, 150 g: 158 ккал, белки 10 g, углеводы 23 g, жиры 0,5 g.
Мелкая фасоль лима, 200 g: сколько калорий?
Мелкая фасоль лима, 200 g: 210 ккал, белки 13 g, углеводы 31 g, жиры 0,6 g.
Мелкая фасоль лима, 250 g: сколько калорий?
Мелкая фасоль лима, 250 g: 263 ккал, белки 17 g, углеводы 38 g, жиры 0,8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2369 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки