Знай, что у тебя на тарелке

Ло-мейн с говядиной

Калорийность и пищевая ценность

129
калорийkcal на 100 g
Белок9,7 g
Углеводы15 g
Жир2,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 129 kcal —
  • Белки 9,7 g 19%
  • Углеводы 15 g 6%
  • Жиры 2,8 g 4%
  • Насыщенные жиры 0,7 g 4%
  • Клетчатка 1 g 4%
  • Сахара 2,1 g —
  • Натрий 358 mg 16%
  • Холестерин 15 mg 5%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 8 µg 1%
  • Витамин C 1,4 mg 2%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 0,3 mg 2%
  • Витамин K 10,6 µg 9%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
  • Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
  • Витамин B6 0,21 mg 12%
  • Фолат (B9) 23 µg 6%
  • Витамин B12 0,4 µg 17%
  • Холин 22,9 mg 4%

Минералы

  • Кальций 20 mg 2%
  • Железо 1,4 mg 8%
  • Магний 14 mg 3%
  • Фосфор 89 mg 7%
  • Калий 160 mg 3%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Селен 14,8 µg 27%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1299,7 g15 g2,8 g
1 порция200 g25820 g30 g5,5 g
2 порции400 g51639 g61 g11 g
½ порции100 g1299,7 g15 g2,8 g
3 порции600 g77458 g91 g17 g
4 порции800 g103278 g121 g22 g
50 g50 g654,9 g7,6 g1,4 g
150 g150 g19415 g23 g4,2 g
250 g250 g32324 g38 g6,9 g

Ло-мейн с говядиной: частые вопросы

Ло-мейн с говядиной, 100 g: сколько калорий?

Ло-мейн с говядиной, 100 g: 129 ккал, белки 9,7 g, углеводы 15 g, жиры 2,8 g.

Ло-мейн с говядиной, 1 порция (200 g): сколько калорий?

Ло-мейн с говядиной, 1 порция (200 g): 258 ккал, белки 20 g, углеводы 30 g, жиры 5,5 g.

Ло-мейн с говядиной, 2 порции (400 g): сколько калорий?

Ло-мейн с говядиной, 2 порции (400 g): 516 ккал, белки 39 g, углеводы 61 g, жиры 11 g.

Ло-мейн с говядиной, ½ порции (100 g): сколько калорий?

Ло-мейн с говядиной, ½ порции (100 g): 129 ккал, белки 9,7 g, углеводы 15 g, жиры 2,8 g.

Ло-мейн с говядиной, 3 порции (600 g): сколько калорий?

Ло-мейн с говядиной, 3 порции (600 g): 774 ккал, белки 58 g, углеводы 91 g, жиры 17 g.

Ло-мейн с говядиной, 4 порции (800 g): сколько калорий?

Ло-мейн с говядиной, 4 порции (800 g): 1032 ккал, белки 78 g, углеводы 121 g, жиры 22 g.

Ло-мейн с говядиной, 50 g: сколько калорий?

Ло-мейн с говядиной, 50 g: 65 ккал, белки 4,9 g, углеводы 7,6 g, жиры 1,4 g.

Ло-мейн с говядиной, 150 g: сколько калорий?

Ло-мейн с говядиной, 150 g: 194 ккал, белки 15 g, углеводы 23 g, жиры 4,2 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58136150 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки