Знай, что у тебя на тарелке
Лайм
Калорийность и пищевая ценность
сырой
30
калорийkcal на 100 g
Белок0,7 g
Углеводы7,7 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 30 kcal —
- Белки 0,7 g 1%
- Углеводы 7,7 g 3%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2,8 g 10%
- Сахара 1,7 g —
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 29,1 mg 32%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,22 mg 1%
- Витамин K 0,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Витамин B6 0,04 mg 3%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 5,1 mg 1%
Минералы
- Кальций 33 mg 3%
- Железо 0,6 mg 3%
- Магний 6 mg 1%
- Фосфор 18 mg 1%
- Калий 102 mg 2%
- Цинк 0,11 mg 1%
- Медь 0,07 mg 7%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,7 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 1 порция | 67 g | 20 | 0,5 g | 5,2 g | 0,1 g |
| 2 порции | 134 g | 40 | 0,9 g | 10 g | 0,3 g |
| ½ порции | 33,5 g | 10 | 0,2 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 3 порции | 201 g | 60 | 1,4 g | 16 g | 0,4 g |
| 4 порции | 268 g | 80 | 1,9 g | 21 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,4 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,1 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1,4 g | 16 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1,8 g | 19 g | 0,5 g |
Лайм: частые вопросы
Лайм, 100 g: сколько калорий?
Лайм, 100 g: 30 ккал, белки 0,7 g, углеводы 7,7 g, жиры 0,2 g.
Лайм, 1 порция (67 g): сколько калорий?
Лайм, 1 порция (67 g): 20 ккал, белки 0,5 g, углеводы 5,2 g, жиры 0,1 g.
Лайм, 2 порции (134 g): сколько калорий?
Лайм, 2 порции (134 g): 40 ккал, белки 0,9 g, углеводы 10 g, жиры 0,3 g.
Лайм, ½ порции (33,5 g): сколько калорий?
Лайм, ½ порции (33,5 g): 10 ккал, белки 0,2 g, углеводы 2,6 g, жиры 0,1 g.
Лайм, 3 порции (201 g): сколько калорий?
Лайм, 3 порции (201 g): 60 ккал, белки 1,4 g, углеводы 16 g, жиры 0,4 g.
Лайм, 4 порции (268 g): сколько калорий?
Лайм, 4 порции (268 g): 80 ккал, белки 1,9 g, углеводы 21 g, жиры 0,5 g.
Лайм, 50 g: сколько калорий?
Лайм, 50 g: 15 ккал, белки 0,4 g, углеводы 3,9 g, жиры 0,1 g.
Лайм, 150 g: сколько калорий?
Лайм, 150 g: 45 ккал, белки 1,1 g, углеводы 12 g, жиры 0,3 g.
Источник: USDA FoodData Central 168155 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки