Знай, что у тебя на тарелке
Кускус с мясом или курицей
Калорийность и пищевая ценность
сниженное содержание жиров, предварительно упакованный
91
калорийkcal на 100 g
Белок5,9 g
Углеводы12 g
Жир1,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 91 kcal —
- Белки 5,9 g 12%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 1,9 g 2%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 2,1 g —
- Натрий 300 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 98,9 µg 11%
- Витамин C 7 mg 8%
- Витамин D 0,04 µg 0%
- Витамин E 0,97 mg 6%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 2 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 0,04 µg 2%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 0,78 mg 4%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 88 mg 7%
- Калий 148 mg 3%
- Марганец 0,16 mg 7%
- Йод 2,3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 5,9 g | 12 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3 g | 5,8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 136 | 8,9 g | 17 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 181 | 12 g | 23 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 227 | 15 g | 29 g | 4,8 g |
Кускус с мясом или курицей: частые вопросы
Кускус с мясом или курицей, 100 g: сколько калорий?
Кускус с мясом или курицей, 100 g: 91 ккал, белки 5,9 g, углеводы 12 g, жиры 1,9 g.
Кускус с мясом или курицей, 50 g: сколько калорий?
Кускус с мясом или курицей, 50 g: 45 ккал, белки 3 g, углеводы 5,8 g, жиры 1 g.
Кускус с мясом или курицей, 150 g: сколько калорий?
Кускус с мясом или курицей, 150 g: 136 ккал, белки 8,9 g, углеводы 17 g, жиры 2,9 g.
Кускус с мясом или курицей, 200 g: сколько калорий?
Кускус с мясом или курицей, 200 g: 181 ккал, белки 12 g, углеводы 23 g, жиры 3,8 g.
Кускус с мясом или курицей, 250 g: сколько калорий?
Кускус с мясом или курицей, 250 g: 227 ккал, белки 15 g, углеводы 29 g, жиры 4,8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25043 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки