Знай, что у тебя на тарелке
Курица с лимоном
Калорийность и пищевая ценность
ресторан, китайский
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 252 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 14 g 17%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 8,2 g —
- Натрий 252 mg 11%
- Холестерин 32 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 2,3 mg 3%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 1,3 mg 9%
- Витамин K 24,4 µg 20%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 3,8 mg 24%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,52 mg 10%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0,11 µg 5%
- Холин 28,6 mg 5%
Минералы
- Кальций 40 mg 3%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 136 mg 11%
- Калий 161 mg 3%
- Цинк 0,51 mg 5%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,09 mg 4%
- Селен 13 µg 24%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 12 g | 20 g | 14 g |
| 1 порция | 623 g | 1570 | 74 g | 122 g | 84 g |
| 2 порции | 1246 g | 3140 | 148 g | 244 g | 169 g |
| ½ порции | 311,5 g | 785 | 37 g | 61 g | 42 g |
| 3 порции | 1869 g | 4710 | 222 g | 367 g | 253 g |
| 4 порции | 2492 g | 6280 | 296 g | 489 g | 338 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 5,9 g | 9,8 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 18 g | 29 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 24 g | 39 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 30 g | 49 g | 34 g |
Курица с лимоном: частые вопросы
Курица с лимоном, 100 g: сколько калорий?
Курица с лимоном, 100 g: 252 ккал, белки 12 g, углеводы 20 g, жиры 14 g.
Курица с лимоном, 1 порция (623 g): сколько калорий?
Курица с лимоном, 1 порция (623 g): 1570 ккал, белки 74 g, углеводы 122 g, жиры 84 g.
Курица с лимоном, 2 порции (1246 g): сколько калорий?
Курица с лимоном, 2 порции (1246 g): 3140 ккал, белки 148 g, углеводы 244 g, жиры 169 g.
Курица с лимоном, ½ порции (311,5 g): сколько калорий?
Курица с лимоном, ½ порции (311,5 g): 785 ккал, белки 37 g, углеводы 61 g, жиры 42 g.
Курица с лимоном, 3 порции (1869 g): сколько калорий?
Курица с лимоном, 3 порции (1869 g): 4710 ккал, белки 222 g, углеводы 367 g, жиры 253 g.
Курица с лимоном, 4 порции (2492 g): сколько калорий?
Курица с лимоном, 4 порции (2492 g): 6280 ккал, белки 296 g, углеводы 489 g, жиры 338 g.
Курица с лимоном, 50 g: сколько калорий?
Курица с лимоном, 50 g: 126 ккал, белки 5,9 g, углеводы 9,8 g, жиры 6,8 g.
Курица с лимоном, 150 g: сколько калорий?
Курица с лимоном, 150 g: 378 ккал, белки 18 g, углеводы 29 g, жиры 20 g.
Источник: USDA FoodData Central 167674 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки