Знай, что у тебя на тарелке
Курица с лимоном
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
150
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы7,1 g
Жир6,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 150 kcal —
- Белки 17 g 34%
- Углеводы 7,1 g 3%
- Жиры 6,2 g 8%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Сахара 3,3 g —
- Натрий 50 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 1,3 mg 9%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 5,8 mg 36%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,7 mg 14%
- Витамин B6 0,28 mg 16%
- Биотин (B7) 1,5 µg 5%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 0,36 mg 2%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 152 mg 12%
- Калий 269 mg 6%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 9 µg 16%
- Йод 4 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 17 g | 7,1 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 8,5 g | 3,6 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 25 g | 11 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 34 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 42 g | 18 g | 16 g |
Курица с лимоном: частые вопросы
Курица с лимоном, 100 g: сколько калорий?
Курица с лимоном, 100 g: 150 ккал, белки 17 g, углеводы 7,1 g, жиры 6,2 g.
Курица с лимоном, 50 g: сколько калорий?
Курица с лимоном, 50 g: 75 ккал, белки 8,5 g, углеводы 3,6 g, жиры 3,1 g.
Курица с лимоном, 150 g: сколько калорий?
Курица с лимоном, 150 g: 225 ккал, белки 25 g, углеводы 11 g, жиры 9,3 g.
Курица с лимоном, 200 g: сколько калорий?
Курица с лимоном, 200 g: 300 ккал, белки 34 g, углеводы 14 g, жиры 12 g.
Курица с лимоном, 250 g: сколько калорий?
Курица с лимоном, 250 g: 375 ккал, белки 42 g, углеводы 18 g, жиры 16 g.
Источник: CoFID (UK) 19-602 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки