Знай, что у тебя на тарелке
Курица с лимоном
Калорийность и пищевая ценность
приготовлено в ресторане
252
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы20 g
Жир14 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 252 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 14 g 17%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 8,2 g —
- Натрий 252 mg 11%
- Холестерин 32 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 2,3 mg 3%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 1,3 mg 9%
- Витамин K 24,4 µg 20%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 3,8 mg 24%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,52 mg 10%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0,11 µg 5%
- Холин 28,6 mg 5%
Минералы
- Кальций 40 mg 3%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 136 mg 11%
- Калий 161 mg 3%
- Цинк 0,51 mg 5%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,09 mg 4%
- Селен 13 µg 24%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 12 g | 20 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 5,9 g | 9,8 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 18 g | 29 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 24 g | 39 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 30 g | 49 g | 34 g |
Курица с лимоном: частые вопросы
Курица с лимоном, 100 g: сколько калорий?
Курица с лимоном, 100 g: 252 ккал, белки 12 g, углеводы 20 g, жиры 14 g.
Курица с лимоном, 50 g: сколько калорий?
Курица с лимоном, 50 g: 126 ккал, белки 5,9 g, углеводы 9,8 g, жиры 6,8 g.
Курица с лимоном, 150 g: сколько калорий?
Курица с лимоном, 150 g: 378 ккал, белки 18 g, углеводы 29 g, жиры 20 g.
Курица с лимоном, 200 g: сколько калорий?
Курица с лимоном, 200 g: 504 ккал, белки 24 g, углеводы 39 g, жиры 27 g.
Курица с лимоном, 250 g: сколько калорий?
Курица с лимоном, 250 g: 630 ккал, белки 30 g, углеводы 49 g, жиры 34 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6931 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки