Знай, что у тебя на тарелке

Курица с картофелем и овощами

Калорийность и пищевая ценность

жареное, замороженное блюдо

157
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы8,9 g
Жир8,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 157 kcal —
  • Белки 10 g 21%
  • Углеводы 8,9 g 3%
  • Жиры 8,1 g 10%
  • Насыщенные жиры 2,7 g 13%
  • Клетчатка 1,7 g 6%
  • Сахара 1,3 g —
  • Натрий 669 mg 29%
  • Холестерин 46 mg 15%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 68 µg 8%
  • Витамин C 0,7 mg 1%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 0,39 mg 3%
  • Витамин K 5,6 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
  • Ниацин (B3) 3,3 mg 21%
  • Витамин B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 15 µg 4%
  • Витамин B12 0,25 µg 10%
  • Холин 42,9 mg 8%

Минералы

  • Кальций 36 mg 3%
  • Железо 0,62 mg 3%
  • Магний 20 mg 5%
  • Фосфор 122 mg 10%
  • Калий 247 mg 5%
  • Цинк 0,73 mg 7%
  • Медь 0,06 mg 6%
  • Селен 11,6 µg 21%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g15710 g8,9 g8,1 g
1 порция312 g49032 g28 g25 g
2 порции624 g98064 g56 g51 g
½ порции156 g24516 g14 g13 g
3 порции936 g147096 g84 g76 g
4 порции1248 g1959128 g111 g102 g
50 g50 g795,1 g4,5 g4,1 g
150 g150 g23615 g13 g12 g
200 g200 g31421 g18 g16 g
250 g250 g39326 g22 g20 g

Курица с картофелем и овощами: частые вопросы

Курица с картофелем и овощами, 100 g: сколько калорий?

Курица с картофелем и овощами, 100 g: 157 ккал, белки 10 g, углеводы 8,9 g, жиры 8,1 g.

Курица с картофелем и овощами, 1 порция (312 g): сколько калорий?

Курица с картофелем и овощами, 1 порция (312 g): 490 ккал, белки 32 g, углеводы 28 g, жиры 25 g.

Курица с картофелем и овощами, 2 порции (624 g): сколько калорий?

Курица с картофелем и овощами, 2 порции (624 g): 980 ккал, белки 64 g, углеводы 56 g, жиры 51 g.

Курица с картофелем и овощами, ½ порции (156 g): сколько калорий?

Курица с картофелем и овощами, ½ порции (156 g): 245 ккал, белки 16 g, углеводы 14 g, жиры 13 g.

Курица с картофелем и овощами, 3 порции (936 g): сколько калорий?

Курица с картофелем и овощами, 3 порции (936 g): 1470 ккал, белки 96 g, углеводы 84 g, жиры 76 g.

Курица с картофелем и овощами, 4 порции (1248 g): сколько калорий?

Курица с картофелем и овощами, 4 порции (1248 g): 1959 ккал, белки 128 g, углеводы 111 g, жиры 102 g.

Курица с картофелем и овощами, 50 g: сколько калорий?

Курица с картофелем и овощами, 50 g: 79 ккал, белки 5,1 g, углеводы 4,5 g, жиры 4,1 g.

Курица с картофелем и овощами, 150 g: сколько калорий?

Курица с картофелем и овощами, 150 g: 236 ккал, белки 15 g, углеводы 13 g, жиры 12 g.

Источник: FNDDS (USDA) 28140710 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки