Знай, что у тебя на тарелке
кукурузный маффин для тостера
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 346 kcal —
- Белки 5,3 g 11%
- Углеводы 56 g 20%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 1,7 g 8%
- Клетчатка 1,6 g 6%
- Натрий 430 mg 19%
- Холестерин 13 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 18 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,31 mg 26%
- Рибофлавин (B2) 0,37 mg 28%
- Ниацин (B3) 2,3 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 57 µg 14%
- Витамин B12 0,03 µg 1%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 151 mg 12%
- Калий 92 mg 2%
- Цинк 0,39 mg 4%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,28 mg 12%
- Селен 15,2 µg 28%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 5,3 g | 56 g | 11 g |
| 1 порция | 28,4 g | 98 | 1,5 g | 16 g | 3,2 g |
| 2 порции | 56,7 g | 196 | 3 g | 32 g | 6,4 g |
| ½ порции | 14,2 g | 49 | 0,8 g | 8 g | 1,6 g |
| 3 порции | 85,1 g | 294 | 4,5 g | 48 g | 9,6 g |
| 4 порции | 113,4 g | 392 | 6 g | 64 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 2,7 g | 28 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 8 g | 85 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 11 g | 113 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 13 g | 141 g | 28 g |
кукурузный маффин для тостера: частые вопросы
кукурузный маффин для тостера, 100 g: сколько калорий?
кукурузный маффин для тостера, 100 g: 346 ккал, белки 5,3 g, углеводы 56 g, жиры 11 g.
кукурузный маффин для тостера, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
кукурузный маффин для тостера, 1 порция (28,4 g): 98 ккал, белки 1,5 g, углеводы 16 g, жиры 3,2 g.
кукурузный маффин для тостера, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
кукурузный маффин для тостера, 2 порции (56,7 g): 196 ккал, белки 3 g, углеводы 32 g, жиры 6,4 g.
кукурузный маффин для тостера, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
кукурузный маффин для тостера, ½ порции (14,2 g): 49 ккал, белки 0,8 g, углеводы 8 g, жиры 1,6 g.
кукурузный маффин для тостера, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
кукурузный маффин для тостера, 3 порции (85,1 g): 294 ккал, белки 4,5 g, углеводы 48 g, жиры 9,6 g.
кукурузный маффин для тостера, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
кукурузный маффин для тостера, 4 порции (113,4 g): 392 ккал, белки 6 g, углеводы 64 g, жиры 13 g.
кукурузный маффин для тостера, 50 g: сколько калорий?
кукурузный маффин для тостера, 50 g: 173 ккал, белки 2,7 g, углеводы 28 g, жиры 5,7 g.
кукурузный маффин для тостера, 150 g: сколько калорий?
кукурузный маффин для тостера, 150 g: 519 ккал, белки 8 g, углеводы 85 g, жиры 17 g.
Источник: USDA FoodData Central 175004 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки