Знай, что у тебя на тарелке

кукурузный хлебец с семенами

Калорийность и пищевая ценность

все вкусы, без глютена

501
калорийkcal на 100 g
Белок7,4 g
Углеводы55 g
Жир24 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 501 kcal —
  • Белки 7,4 g 15%
  • Углеводы 55 g 20%
  • Жиры 24 g 31%
  • Насыщенные жиры 2,3 g 11%
  • Клетчатка 8 g 29%
  • Сахара 3,6 g —
  • Натрий 271 mg 12%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 1,5 mg 10%
  • Витамин K 1,4 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,21 mg 17%
  • Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
  • Ниацин (B3) 0,69 mg 4%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,84 mg 17%
  • Витамин B6 0,17 mg 10%
  • Фолат (B9) 11,2 µg 3%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 27,1 mg 5%

Минералы

  • Кальций 130 mg 10%
  • Железо 4,6 mg 26%
  • Магний 89,4 mg 21%
  • Фосфор 215 mg 17%
  • Калий 409 mg 9%
  • Цинк 1,3 mg 12%
  • Медь 0,24 mg 27%
  • Марганец 0,72 mg 31%
  • Селен 7,3 µg 13%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g5017,4 g55 g24 g
50 g50 g2513,7 g28 g12 g
150 g150 g75211 g83 g37 g
200 g200 g100215 g110 g49 g
250 g250 g125319 g138 g61 g

кукурузный хлебец с семенами: частые вопросы

кукурузный хлебец с семенами, 100 g: сколько калорий?

кукурузный хлебец с семенами, 100 g: 501 ккал, белки 7,4 g, углеводы 55 g, жиры 24 g.

кукурузный хлебец с семенами, 50 g: сколько калорий?

кукурузный хлебец с семенами, 50 g: 251 ккал, белки 3,7 g, углеводы 28 g, жиры 12 g.

кукурузный хлебец с семенами, 150 g: сколько калорий?

кукурузный хлебец с семенами, 150 g: 752 ккал, белки 11 g, углеводы 83 g, жиры 37 g.

кукурузный хлебец с семенами, 200 g: сколько калорий?

кукурузный хлебец с семенами, 200 g: 1002 ккал, белки 15 g, углеводы 110 g, жиры 49 g.

кукурузный хлебец с семенами, 250 g: сколько калорий?

кукурузный хлебец с семенами, 250 g: 1253 ккал, белки 19 g, углеводы 138 g, жиры 61 g.

Источник: Canadian Nutrient File 7873 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки