Знай, что у тебя на тарелке
Индийский хлеб наан
Калорийность и пищевая ценность
289
калорийkcal на 100 g
Белок8,9 g
Углеводы47 g
Жир5,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 289 kcal —
- Белки 8,9 g 18%
- Углеводы 47 g 17%
- Жиры 5,9 g 8%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 2,8 g 10%
- Сахара 4,7 g —
- Натрий 730 mg 32%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,01 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,79 mg 5%
- Витамин K 0,23 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,53 mg 44%
- Рибофлавин (B2) 0,3 mg 23%
- Ниацин (B3) 3,2 mg 20%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,45 mg 9%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 75,1 µg 19%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 73,1 mg 6%
- Железо 3,1 mg 17%
- Магний 20,3 mg 5%
- Фосфор 183 mg 15%
- Калий 111 mg 2%
- Цинк 0,91 mg 8%
- Медь 0,12 mg 14%
- Марганец 0,36 mg 16%
- Селен 14,6 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 8,9 g | 47 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 4,5 g | 24 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 433 | 13 g | 71 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 18 g | 95 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 722 | 22 g | 118 g | 15 g |
Индийский хлеб наан: частые вопросы
Индийский хлеб наан, 100 g: сколько калорий?
Индийский хлеб наан, 100 g: 289 ккал, белки 8,9 g, углеводы 47 g, жиры 5,9 g.
Индийский хлеб наан, 50 g: сколько калорий?
Индийский хлеб наан, 50 g: 144 ккал, белки 4,5 g, углеводы 24 g, жиры 2,9 g.
Индийский хлеб наан, 150 g: сколько калорий?
Индийский хлеб наан, 150 g: 433 ккал, белки 13 g, углеводы 71 g, жиры 8,8 g.
Индийский хлеб наан, 200 g: сколько калорий?
Индийский хлеб наан, 200 g: 578 ккал, белки 18 g, углеводы 95 g, жиры 12 g.
Индийский хлеб наан, 250 g: сколько калорий?
Индийский хлеб наан, 250 g: 722 ккал, белки 22 g, углеводы 118 g, жиры 15 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6606 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки