Знай, что у тебя на тарелке
Крыжовник для варки
Калорийность и пищевая ценность
сырой
19
калорийkcal на 100 g
Белок1,1 g
Углеводы3 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 19 kcal —
- Белки 1,1 g 2%
- Углеводы 3 g 1%
- Жиры 0,4 g 1%
- Клетчатка 2,4 g 9%
- Сахара 3 g —
- Натрий 2 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 18 µg 2%
- Витамин C 14 mg 16%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,37 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,29 mg 6%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Биотин (B7) 0,5 µg 2%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 28 mg 2%
- Железо 0,3 mg 2%
- Магний 7 mg 2%
- Фосфор 34 mg 3%
- Калий 210 mg 4%
- Цинк 0,1 mg 1%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,1 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1,1 g | 3 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,6 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,7 g | 4,5 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2,2 g | 6 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,8 g | 7,5 g | 1 g |
Крыжовник для варки: частые вопросы
Крыжовник для варки, 100 g: сколько калорий?
Крыжовник для варки, 100 g: 19 ккал, белки 1,1 g, углеводы 3 g, жиры 0,4 g.
Крыжовник для варки, 50 g: сколько калорий?
Крыжовник для варки, 50 g: 10 ккал, белки 0,6 g, углеводы 1,5 g, жиры 0,2 g.
Крыжовник для варки, 150 g: сколько калорий?
Крыжовник для варки, 150 g: 29 ккал, белки 1,7 g, углеводы 4,5 g, жиры 0,6 g.
Крыжовник для варки, 200 g: сколько калорий?
Крыжовник для варки, 200 g: 38 ккал, белки 2,2 g, углеводы 6 g, жиры 0,8 g.
Крыжовник для варки, 250 g: сколько калорий?
Крыжовник для варки, 250 g: 48 ккал, белки 2,8 g, углеводы 7,5 g, жиры 1 g.
Источник: CoFID (UK) 14-100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки