Знай, что у тебя на тарелке

Коммерческий цельнозерновой пшеничный хлеб с семенами и отрубями

Калорийность и пищевая ценность

коммерческий

266
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы37 g
Жир3,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 266 kcal —
  • Белки 12 g 24%
  • Углеводы 37 g 13%
  • Жиры 3,5 g 4%
  • Насыщенные жиры 0,8 g 4%
  • Клетчатка 9,2 g 33%
  • Сахара 5 g —
  • Натрий 465 mg 20%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,33 µg 2%
  • Витамин E 0,21 mg 1%
  • Витамин K 1,4 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,23 mg 19%
  • Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
  • Ниацин (B3) 5,4 mg 34%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,34 mg 7%
  • Витамин B6 0,18 mg 11%
  • Фолат (B9) 23 µg 6%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 22 mg 4%

Минералы

  • Кальций 79 mg 6%
  • Железо 3,1 mg 17%
  • Магний 118 mg 28%
  • Фосфор 284 mg 23%
  • Калий 271 mg 6%
  • Цинк 2,2 mg 20%
  • Медь 0,31 mg 34%
  • Марганец 2,5 mg 109%
  • Селен 51,5 µg 94%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g26612 g37 g3,5 g
50 g50 g1336,1 g18 g1,7 g
150 g150 g39918 g55 g5,2 g
200 g200 g53224 g73 g6,9 g
250 g250 g66530 g91 g8,6 g

Коммерческий цельнозерновой пшеничный хлеб с семенами и отрубями: частые вопросы

Коммерческий цельнозерновой пшеничный хлеб с семенами и отрубями, 100 g: сколько калорий?

Коммерческий цельнозерновой пшеничный хлеб с семенами и отрубями, 100 g: 266 ккал, белки 12 g, углеводы 37 g, жиры 3,5 g.

Коммерческий цельнозерновой пшеничный хлеб с семенами и отрубями, 50 g: сколько калорий?

Коммерческий цельнозерновой пшеничный хлеб с семенами и отрубями, 50 g: 133 ккал, белки 6,1 g, углеводы 18 g, жиры 1,7 g.

Коммерческий цельнозерновой пшеничный хлеб с семенами и отрубями, 150 g: сколько калорий?

Коммерческий цельнозерновой пшеничный хлеб с семенами и отрубями, 150 g: 399 ккал, белки 18 g, углеводы 55 g, жиры 5,2 g.

Коммерческий цельнозерновой пшеничный хлеб с семенами и отрубями, 200 g: сколько калорий?

Коммерческий цельнозерновой пшеничный хлеб с семенами и отрубями, 200 g: 532 ккал, белки 24 g, углеводы 73 g, жиры 6,9 g.

Коммерческий цельнозерновой пшеничный хлеб с семенами и отрубями, 250 g: сколько калорий?

Коммерческий цельнозерновой пшеничный хлеб с семенами и отрубями, 250 g: 665 ккал, белки 30 g, углеводы 91 g, жиры 8,6 g.

Источник: Canadian Nutrient File 7198 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки