Знай, что у тебя на тарелке
Кхичади
Калорийность и пищевая ценность
с топленым маслом гхи
169
калорийkcal на 100 g
Белок4.8 g
Углеводы27.3 g
Жир5.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 169 kcal —
- Белки 4.8 g 10%
- Углеводы 27.3 g 10%
- Жиры 5.2 g 7%
- Насыщенные жиры 3 g 15%
- Клетчатка 1.4 g 5%
- Сахара 0.2 g —
- Натрий 495 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 32 µg 4%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.16 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.9 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.34 mg 7%
- Витамин B6 0.12 mg 7%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 0.99 mg 6%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 83 mg 7%
- Калий 203 mg 4%
- Цинк 0.8 mg 7%
- Медь 0.16 mg 18%
- Марганец 0.41 mg 18%
- Селен 5 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 4.8 g | 27.3 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 2.4 g | 13.7 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 7.2 g | 41 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 9.6 g | 54.6 g | 10.4 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 12 g | 68.3 g | 13 g |
Кхичади: частые вопросы
Кхичади, 100 g: сколько калорий?
Кхичади, 100 g: 169 ккал, белки 4.8 g, углеводы 27.3 g, жиры 5.2 g.
Кхичади, 50 g: сколько калорий?
Кхичади, 50 g: 85 ккал, белки 2.4 g, углеводы 13.7 g, жиры 2.6 g.
Кхичади, 150 g: сколько калорий?
Кхичади, 150 g: 254 ккал, белки 7.2 g, углеводы 41 g, жиры 7.8 g.
Кхичади, 200 g: сколько калорий?
Кхичади, 200 g: 338 ккал, белки 9.6 g, углеводы 54.6 g, жиры 10.4 g.
Кхичади, 250 g: сколько калорий?
Кхичади, 250 g: 423 ккал, белки 12 g, углеводы 68.3 g, жиры 13 g.
Источник: CoFID (UK) 15-528 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки