Знай, что у тебя на тарелке
Кхичади
Калорийность и пищевая ценность
с растительным маслом
169
калорийkcal на 100 g
Белок4,8 g
Углеводы27 g
Жир5,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 169 kcal —
- Белки 4,8 g 10%
- Углеводы 27 g 10%
- Жиры 5,2 g 7%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 495 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 0,98 mg 5%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 83 mg 7%
- Калий 203 mg 4%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Медь 0,16 mg 18%
- Марганец 0,41 mg 18%
- Селен 5 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 4,8 g | 27 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 2,4 g | 14 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 7,2 g | 41 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 9,6 g | 54 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 12 g | 68 g | 13 g |
Кхичади: частые вопросы
Кхичади, 100 g: сколько калорий?
Кхичади, 100 g: 169 ккал, белки 4,8 g, углеводы 27 g, жиры 5,2 g.
Кхичади, 50 g: сколько калорий?
Кхичади, 50 g: 85 ккал, белки 2,4 g, углеводы 14 g, жиры 2,6 g.
Кхичади, 150 g: сколько калорий?
Кхичади, 150 g: 254 ккал, белки 7,2 g, углеводы 41 g, жиры 7,8 g.
Кхичади, 200 g: сколько калорий?
Кхичади, 200 g: 338 ккал, белки 9,6 g, углеводы 54 g, жиры 10 g.
Кхичади, 250 g: сколько калорий?
Кхичади, 250 g: 423 ккал, белки 12 g, углеводы 68 g, жиры 13 g.
Источник: CoFID (UK) 15-529 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки