Знай, что у тебя на тарелке

Хлопья Post Honey Bunches of Oats с пеканом

Калорийность и пищевая ценность

готовые завтраки

399
калорийkcal на 100 g
Белок7 g
Углеводы77 g
Жир5,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 399 kcal —
  • Белки 7 g 14%
  • Углеводы 77 g 28%
  • Жиры 5,4 g 7%
  • Насыщенные жиры 0,7 g 3%
  • Клетчатка 5,2 g 19%
  • Сахара 22 g —
  • Натрий 483 mg 21%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 748 µg 83%
  • Витамин C 0,2 mg 0%
  • Витамин D 3,4 µg 17%
  • Витамин E 0,5 mg 3%
  • Витамин K 1,4 µg 1%
  • Тиамин (B1) 1,3 mg 108%
  • Рибофлавин (B2) 1,5 mg 115%
  • Ниацин (B3) 17,2 mg 108%
  • Витамин B6 1,7 mg 100%
  • Фолат (B9) 690 µg 173%
  • Витамин B12 5,2 µg 217%
  • Холин 18,6 mg 3%

Минералы

  • Кальций 19 mg 1%
  • Железо 15,5 mg 86%
  • Магний 36 mg 9%
  • Фосфор 140 mg 11%
  • Калий 177 mg 4%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Медь 0,14 mg 16%
  • Селен 17,3 µg 31%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g3997 g77 g5,4 g
1 порция29 g1162 g22 g1,6 g
2 порции58 g2314,1 g45 g3,1 g
½ порции14,5 g581 g11 g0,8 g
3 порции87 g3476,1 g67 g4,7 g
4 порции116 g4638,1 g89 g6,3 g
50 g50 g2003,5 g38 g2,7 g
150 g150 g59911 g115 g8,1 g
200 g200 g79814 g154 g11 g
250 g250 g99818 g192 g14 g

Хлопья Post Honey Bunches of Oats с пеканом: частые вопросы

Хлопья Post Honey Bunches of Oats с пеканом, 100 g: сколько калорий?

Хлопья Post Honey Bunches of Oats с пеканом, 100 g: 399 ккал, белки 7 g, углеводы 77 g, жиры 5,4 g.

Хлопья Post Honey Bunches of Oats с пеканом, 1 порция (29 g): сколько калорий?

Хлопья Post Honey Bunches of Oats с пеканом, 1 порция (29 g): 116 ккал, белки 2 g, углеводы 22 g, жиры 1,6 g.

Хлопья Post Honey Bunches of Oats с пеканом, 2 порции (58 g): сколько калорий?

Хлопья Post Honey Bunches of Oats с пеканом, 2 порции (58 g): 231 ккал, белки 4,1 g, углеводы 45 g, жиры 3,1 g.

Хлопья Post Honey Bunches of Oats с пеканом, ½ порции (14,5 g): сколько калорий?

Хлопья Post Honey Bunches of Oats с пеканом, ½ порции (14,5 g): 58 ккал, белки 1 g, углеводы 11 g, жиры 0,8 g.

Хлопья Post Honey Bunches of Oats с пеканом, 3 порции (87 g): сколько калорий?

Хлопья Post Honey Bunches of Oats с пеканом, 3 порции (87 g): 347 ккал, белки 6,1 g, углеводы 67 g, жиры 4,7 g.

Хлопья Post Honey Bunches of Oats с пеканом, 4 порции (116 g): сколько калорий?

Хлопья Post Honey Bunches of Oats с пеканом, 4 порции (116 g): 463 ккал, белки 8,1 g, углеводы 89 g, жиры 6,3 g.

Хлопья Post Honey Bunches of Oats с пеканом, 50 g: сколько калорий?

Хлопья Post Honey Bunches of Oats с пеканом, 50 g: 200 ккал, белки 3,5 g, углеводы 38 g, жиры 2,7 g.

Хлопья Post Honey Bunches of Oats с пеканом, 150 g: сколько калорий?

Хлопья Post Honey Bunches of Oats с пеканом, 150 g: 599 ккал, белки 11 g, углеводы 115 g, жиры 8,1 g.

Источник: USDA FoodData Central 174663 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки