Знай, что у тебя на тарелке

Хлопья Post Honey Bunches of Oats медовые обжаренные

Калорийность и пищевая ценность

готовые завтраки

401
калорийkcal на 100 g
Белок7,1 g
Углеводы77 g
Жир5,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 401 kcal —
  • Белки 7,1 g 14%
  • Углеводы 77 g 28%
  • Жиры 5,5 g 7%
  • Насыщенные жиры 0,6 g 3%
  • Клетчатка 4,2 g 15%
  • Сахара 20 g —
  • Натрий 454 mg 20%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 806 µg 90%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 4,6 µg 23%
  • Витамин E 1,2 mg 8%
  • Витамин K 3 µg 3%
  • Тиамин (B1) 1,2 mg 102%
  • Рибофлавин (B2) 1,3 mg 96%
  • Ниацин (B3) 17,8 mg 111%
  • Витамин B6 2,6 mg 155%
  • Фолат (B9) 667 µg 167%
  • Витамин B12 9,7 µg 403%
  • Холин 13,4 mg 2%

Минералы

  • Кальций 23 mg 2%
  • Железо 34,8 mg 193%
  • Магний 50 mg 12%
  • Фосфор 156 mg 12%
  • Калий 209 mg 4%
  • Цинк 5 mg 46%
  • Медь 0,59 mg 66%
  • Марганец 1,3 mg 56%
  • Селен 7,3 µg 13%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g4017,1 g77 g5,5 g
1 порция30 g1202,1 g23 g1,6 g
2 порции60 g2414,3 g46 g3,3 g
½ порции15 g601,1 g12 g0,8 g
3 порции90 g3616,4 g69 g4,9 g
4 порции120 g4818,5 g92 g6,6 g
50 g50 g2013,6 g39 g2,7 g
150 g150 g60211 g116 g8,2 g
200 g200 g80214 g154 g11 g
250 g250 g100318 g193 g14 g

Хлопья Post Honey Bunches of Oats медовые обжаренные: частые вопросы

Хлопья Post Honey Bunches of Oats медовые обжаренные, 100 g: сколько калорий?

Хлопья Post Honey Bunches of Oats медовые обжаренные, 100 g: 401 ккал, белки 7,1 g, углеводы 77 g, жиры 5,5 g.

Хлопья Post Honey Bunches of Oats медовые обжаренные, 1 порция (30 g): сколько калорий?

Хлопья Post Honey Bunches of Oats медовые обжаренные, 1 порция (30 g): 120 ккал, белки 2,1 g, углеводы 23 g, жиры 1,6 g.

Хлопья Post Honey Bunches of Oats медовые обжаренные, 2 порции (60 g): сколько калорий?

Хлопья Post Honey Bunches of Oats медовые обжаренные, 2 порции (60 g): 241 ккал, белки 4,3 g, углеводы 46 g, жиры 3,3 g.

Хлопья Post Honey Bunches of Oats медовые обжаренные, ½ порции (15 g): сколько калорий?

Хлопья Post Honey Bunches of Oats медовые обжаренные, ½ порции (15 g): 60 ккал, белки 1,1 g, углеводы 12 g, жиры 0,8 g.

Хлопья Post Honey Bunches of Oats медовые обжаренные, 3 порции (90 g): сколько калорий?

Хлопья Post Honey Bunches of Oats медовые обжаренные, 3 порции (90 g): 361 ккал, белки 6,4 g, углеводы 69 g, жиры 4,9 g.

Хлопья Post Honey Bunches of Oats медовые обжаренные, 4 порции (120 g): сколько калорий?

Хлопья Post Honey Bunches of Oats медовые обжаренные, 4 порции (120 g): 481 ккал, белки 8,5 g, углеводы 92 g, жиры 6,6 g.

Хлопья Post Honey Bunches of Oats медовые обжаренные, 50 g: сколько калорий?

Хлопья Post Honey Bunches of Oats медовые обжаренные, 50 g: 201 ккал, белки 3,6 g, углеводы 39 g, жиры 2,7 g.

Хлопья Post Honey Bunches of Oats медовые обжаренные, 150 g: сколько калорий?

Хлопья Post Honey Bunches of Oats медовые обжаренные, 150 g: 602 ккал, белки 11 g, углеводы 116 g, жиры 8,2 g.

Источник: USDA FoodData Central 168138 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки