Знай, что у тебя на тарелке
Хлопья Honey Bunches of Oats с миндалем
Калорийность и пищевая ценность
готовые завтраки
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 409 kcal —
- Белки 7,7 g 15%
- Углеводы 74 g 27%
- Жиры 7,3 g 9%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 5,5 g 20%
- Сахара 20 g —
- Натрий 417 mg 18%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 680 µg 76%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 3,1 µg 16%
- Витамин E 1,9 mg 12%
- Витамин K 3,1 µg 3%
- Тиамин (B1) 1,2 mg 100%
- Рибофлавин (B2) 1,3 mg 100%
- Ниацин (B3) 15,6 mg 98%
- Витамин B6 1,6 mg 94%
- Фолат (B9) 625 µg 156%
- Витамин B12 4,7 µg 196%
- Холин 21,4 mg 4%
Минералы
- Кальций 35 mg 3%
- Железо 33,8 mg 188%
- Магний 61 mg 15%
- Фосфор 172 mg 14%
- Калий 211 mg 4%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Медь 0,2 mg 22%
- Селен 12 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 7,7 g | 74 g | 7,3 g |
| 1 порция | 32 g | 131 | 2,5 g | 24 g | 2,3 g |
| 2 порции | 64 g | 262 | 4,9 g | 47 g | 4,7 g |
| ½ порции | 16 g | 65 | 1,2 g | 12 g | 1,2 g |
| 3 порции | 96 g | 393 | 7,4 g | 71 g | 7 g |
| 4 порции | 128 g | 524 | 9,9 g | 95 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 3,9 g | 37 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 12 g | 111 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 15 g | 148 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 19 g | 185 g | 18 g |
Хлопья Honey Bunches of Oats с миндалем: частые вопросы
Хлопья Honey Bunches of Oats с миндалем, 100 g: сколько калорий?
Хлопья Honey Bunches of Oats с миндалем, 100 g: 409 ккал, белки 7,7 g, углеводы 74 g, жиры 7,3 g.
Хлопья Honey Bunches of Oats с миндалем, 1 порция (32 g): сколько калорий?
Хлопья Honey Bunches of Oats с миндалем, 1 порция (32 g): 131 ккал, белки 2,5 g, углеводы 24 g, жиры 2,3 g.
Хлопья Honey Bunches of Oats с миндалем, 2 порции (64 g): сколько калорий?
Хлопья Honey Bunches of Oats с миндалем, 2 порции (64 g): 262 ккал, белки 4,9 g, углеводы 47 g, жиры 4,7 g.
Хлопья Honey Bunches of Oats с миндалем, ½ порции (16 g): сколько калорий?
Хлопья Honey Bunches of Oats с миндалем, ½ порции (16 g): 65 ккал, белки 1,2 g, углеводы 12 g, жиры 1,2 g.
Хлопья Honey Bunches of Oats с миндалем, 3 порции (96 g): сколько калорий?
Хлопья Honey Bunches of Oats с миндалем, 3 порции (96 g): 393 ккал, белки 7,4 g, углеводы 71 g, жиры 7 g.
Хлопья Honey Bunches of Oats с миндалем, 4 порции (128 g): сколько калорий?
Хлопья Honey Bunches of Oats с миндалем, 4 порции (128 g): 524 ккал, белки 9,9 g, углеводы 95 g, жиры 9,3 g.
Хлопья Honey Bunches of Oats с миндалем, 50 g: сколько калорий?
Хлопья Honey Bunches of Oats с миндалем, 50 g: 205 ккал, белки 3,9 g, углеводы 37 g, жиры 3,7 g.
Хлопья Honey Bunches of Oats с миндалем, 150 g: сколько калорий?
Хлопья Honey Bunches of Oats с миндалем, 150 g: 614 ккал, белки 12 g, углеводы 111 g, жиры 11 g.
Источник: USDA FoodData Central 169859 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки