Знай, что у тебя на тарелке
хлопья Oatmeal Crisp
Калорийность и пищевая ценность
различные вкусы, (миндаль, кленовый орех, изюм, тройная ягода, ванильный миндаль), general mills, готовый к употреблению
387
калорийkcal на 100 g
Белок9,8 g
Углеводы71 g
Жир5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 387 kcal —
- Белки 9,8 g 20%
- Углеводы 71 g 26%
- Жиры 5 g 6%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 8,6 g 31%
- Сахара 23 g —
- Натрий 210 mg 9%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2,5 mg 16%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 9,4 mg 58%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,6 mg 32%
- Витамин B6 0,97 mg 57%
- Фолат (B9) 137 µg 34%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 49 mg 4%
- Железо 12,7 mg 70%
- Магний 98 mg 23%
- Фосфор 265 mg 21%
- Калий 292 mg 6%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,28 mg 31%
- Марганец 2,7 mg 118%
- Селен 22 µg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 9,8 g | 71 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,9 g | 36 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 15 g | 107 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 20 g | 142 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 25 g | 178 g | 12 g |
хлопья Oatmeal Crisp: частые вопросы
хлопья Oatmeal Crisp, 100 g: сколько калорий?
хлопья Oatmeal Crisp, 100 g: 387 ккал, белки 9,8 g, углеводы 71 g, жиры 5 g.
хлопья Oatmeal Crisp, 50 g: сколько калорий?
хлопья Oatmeal Crisp, 50 g: 194 ккал, белки 4,9 g, углеводы 36 g, жиры 2,5 g.
хлопья Oatmeal Crisp, 150 g: сколько калорий?
хлопья Oatmeal Crisp, 150 g: 581 ккал, белки 15 g, углеводы 107 g, жиры 7,4 g.
хлопья Oatmeal Crisp, 200 g: сколько калорий?
хлопья Oatmeal Crisp, 200 g: 774 ккал, белки 20 g, углеводы 142 g, жиры 9,9 g.
хлопья Oatmeal Crisp, 250 g: сколько калорий?
хлопья Oatmeal Crisp, 250 g: 968 ккал, белки 25 g, углеводы 178 g, жиры 12 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1367 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки