Знай, что у тебя на тарелке

Картофельное пюре

Калорийность и пищевая ценность

65
калорийkcal на 100 g
Белок1,6 g
Углеводы9,6 g
Жир1,9 g
Записать этот продукт в Calori

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 65 kcal —
  • Белки 1,6 g 3%
  • Углеводы 9,6 g 3%
  • Жиры 1,9 g 2%
  • Клетчатка 1,2 g 4%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g651,6 g9,6 g1,9 g
50 g50 g330,8 g4,8 g1 g
150 g150 g982,4 g14 g2,9 g
200 g200 g1303,2 g19 g3,9 g
250 g250 g1634 g24 g4,8 g

Картофельное пюре: частые вопросы

Как сделать картофельное пюре воздушным, а не клейким?

Свари очищенный картофель до мягкости, слей воду и верни кастрюлю на слабый огонь на минуту, чтобы выпарить влагу. Разомни картофелемялкой и постепенно вмешай горячее молоко и сливочное масло; блендер делает пюре вязким.

Сколько варить картофель для пюре?

Нарежь картофель кусочками примерно одинакового размера, залей холодной подсоленной водой и вари после закипания около 15–20 минут. Он готов, когда нож легко проходит до середины.

Можно ли приготовить картофельное пюре заранее и разогреть?

Да: убери его в холодильник в закрытой ёмкости, пока оно не остыло полностью, и используй в течение трёх дней. Разогревай на слабом огне или в микроволновке, часто перемешивая и добавляя немного молока, чтобы вернуть мягкость.

С чем подают картофельное пюре?

Оно хорошо сочетается с подливой, жареным луком, грибами и тушёными овощами. Классические сочетания — пюре с котлетой, гуляшом или сосисками.

Чем заменить молоко в картофельном пюре?

Влей немного горячей воды, в которой варился картофель, или несладкого растительного напитка. Для более насыщенного вкуса добавь оливковое масло или сливочное масло, если оно подходит.

Чем картофельное пюре в порошке отличается от обычного?

В порошке на 100 г больше белка: 8,6 г против 1,6 г в обычном пюре; углеводов тоже заметно больше — 70,2 г против 9,6 г. Порошок сначала хранят сухим, а обычное пюре готовят из сваренного картофеля.

Можно ли заморозить картофельное пюре?

Можно, особенно если в нём есть масло или сливки: после размораживания оно обычно сохраняет более гладкую текстуру. Заморозь порциями в закрытой ёмкости, а затем размораживай в холодильнике и тщательно прогрей, перемешивая.

Источник: tbca BRC0322B · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки

Calori
Пищевая ценность в Calori
Скачайте бесплатно
Установить