Знай, что у тебя на тарелке

Картофель

Калорийность и пищевая ценность

сырой

88
калорийkcal на 100 g
Белок2 g
Углеводы19 g
Жир0 g
Записать этот продукт в Calori

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 88 kcal —
  • Белки 2 g 4%
  • Углеводы 19 g 7%
  • Жиры 0 g 0%
  • Насыщенные жиры 0 g 0%
  • Клетчатка 1,8 g 6%
  • Сахара 1 g —

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g882 g19 g0 g
50 g50 g441 g9,5 g0 g
150 g150 g1323 g29 g0 g
200 g200 g1764 g38 g0 g
250 g250 g2205 g48 g0 g

Картофель: частые вопросы

Сколько варить картофель?

Нарезанный кусочками картофель обычно готов за 15–20 минут после закипания, целый среднего размера — за 20–25 минут. Проверь готовность ножом: он должен легко входить в середину.

Как запечь картофель с хрустящей корочкой?

Нарежь картофель дольками, обсуши и перемешай с маслом и солью. Запекай в один слой при 220 °C около 35–45 минут, перевернув в середине приготовления.

Как приготовить пышное картофельное пюре без комков?

Для пюре лучше подходит рассыпчатый картофель. Разомни его горячим толкушкой, затем понемногу влей подогретое молоко и добавь масло; блендер не используй — пюре может стать клейким.

Как хранить картофель, чтобы он не пророс и не позеленел?

Держи картофель в тёмном, сухом и прохладном месте, например в проветриваемом ящике или бумажном мешке. Не оставляй его под прямым светом и не храни рядом с источниками тепла.

Можно ли есть позеленевший или проросший картофель?

Небольшие ростки и маленькие зелёные участки срежь с запасом, а сильно проросший или позеленевший картофель выбрось. Не пробуй его сырым: зелень и ростки могут указывать на повышенное содержание природных токсичных веществ.

Какие блюда готовят из картофеля?

Из картофеля готовят драники, вареники с картошкой, картофельную запеканку и салаты. Он хорошо сочетается с грибами, луком, укропом и солёной рыбой.

Чем молодой картофель отличается от старого?

У молодого картофеля тонкая кожица и более нежная мякоть: его часто варят целиком и подают с укропом и маслом. Старый картофель обычно удобнее чистить и использовать для пюре или запекания.

Источник: NEVO (Netherlands) 1 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки

Calori
Пищевая ценность в Calori
Скачайте бесплатно
Установить