Знай, что у тебя на тарелке
Картофельная запеканка с мясом
Калорийность и пищевая ценность
разогретый
111
калорийkcal на 100 g
Белок4,5 g
Углеводы12 g
Жир5,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 111 kcal —
- Белки 4,5 g 9%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 5,4 g 7%
- Насыщенные жиры 2,4 g 12%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 1,6 g —
- Натрий 240 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 35 µg 4%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,28 mg 2%
- Витамин K 1,1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Биотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 1 µg 42%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 0,7 mg 4%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 65 mg 5%
- Калий 240 mg 5%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,08 mg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 4,5 g | 12 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,3 g | 6 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 6,8 g | 18 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 9 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 11 g | 30 g | 14 g |
Картофельная запеканка с мясом: частые вопросы
Картофельная запеканка с мясом, 100 g: сколько калорий?
Картофельная запеканка с мясом, 100 g: 111 ккал, белки 4,5 g, углеводы 12 g, жиры 5,4 g.
Картофельная запеканка с мясом, 50 g: сколько калорий?
Картофельная запеканка с мясом, 50 g: 56 ккал, белки 2,3 g, углеводы 6 g, жиры 2,7 g.
Картофельная запеканка с мясом, 150 g: сколько калорий?
Картофельная запеканка с мясом, 150 g: 167 ккал, белки 6,8 g, углеводы 18 g, жиры 8,1 g.
Картофельная запеканка с мясом, 200 g: сколько калорий?
Картофельная запеканка с мясом, 200 g: 222 ккал, белки 9 g, углеводы 24 g, жиры 11 g.
Картофельная запеканка с мясом, 250 g: сколько калорий?
Картофельная запеканка с мясом, 250 g: 278 ккал, белки 11 g, углеводы 30 g, жиры 14 g.
Источник: CoFID (UK) 19-494 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки