Знай, что у тебя на тарелке
Картофель хашбраун домашнего приготовления
Калорийность и пищевая ценность
265
калорийkcal на 100 g
Белок3 g
Углеводы32 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 265 kcal —
- Белки 3 g 6%
- Углеводы 32 g 12%
- Жиры 13 g 16%
- Насыщенные жиры 1,9 g 9%
- Клетчатка 3,2 g 11%
- Сахара 1,5 g —
- Натрий 342 mg 15%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 13 mg 14%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,01 mg 0%
- Витамин K 3,7 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 3%
- Ниацин (B3) 2,3 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,89 mg 18%
- Витамин B6 0,47 mg 28%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 23,2 mg 4%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0,55 mg 3%
- Магний 35 mg 8%
- Фосфор 70 mg 6%
- Калий 576 mg 12%
- Цинк 0,47 mg 4%
- Медь 0,29 mg 33%
- Марганец 0,25 mg 11%
- Селен 0,5 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 3 g | 32 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 1,5 g | 16 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 4,5 g | 48 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 6 g | 64 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 7,5 g | 80 g | 31 g |
Картофель хашбраун домашнего приготовления: частые вопросы
Картофель хашбраун домашнего приготовления, 100 g: сколько калорий?
Картофель хашбраун домашнего приготовления, 100 g: 265 ккал, белки 3 g, углеводы 32 g, жиры 13 g.
Картофель хашбраун домашнего приготовления, 50 g: сколько калорий?
Картофель хашбраун домашнего приготовления, 50 g: 133 ккал, белки 1,5 g, углеводы 16 g, жиры 6,3 g.
Картофель хашбраун домашнего приготовления, 150 g: сколько калорий?
Картофель хашбраун домашнего приготовления, 150 g: 398 ккал, белки 4,5 g, углеводы 48 g, жиры 19 g.
Картофель хашбраун домашнего приготовления, 200 g: сколько калорий?
Картофель хашбраун домашнего приготовления, 200 g: 530 ккал, белки 6 g, углеводы 64 g, жиры 25 g.
Картофель хашбраун домашнего приготовления, 250 g: сколько калорий?
Картофель хашбраун домашнего приготовления, 250 g: 663 ккал, белки 7,5 g, углеводы 80 g, жиры 31 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2168 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки