Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 12 kcal —
- Белки 0,7 g 1%
- Углеводы 2 g 1%
- Жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 0,8 g 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0,7 g | 2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,4 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 1,1 g | 3 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 1,4 g | 4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 1,8 g | 5 g | 0,3 g |
Огурец: частые вопросы
Как выбрать спелый пепино?
Выбирай плод с кремовой или золотистой кожурой и фиолетовыми полосами: он должен слегка поддаваться при нажатии и пахнуть сладко. Твёрдый зеленоватый пепино ещё дозреет дома.
Нужно ли чистить пепино перед едой?
Спелый пепино можно есть с кожурой, предварительно вымыв его; если кожура кажется жёсткой, сними её ножом или овощечисткой. Разрежь плод пополам и убери ложкой мягкую семенную часть, если семена мешают.
Как дозреть пепино дома?
Оставь твёрдый плод при комнатной температуре на несколько дней, пока кожура не станет золотистой, а мякоть — слегка мягкой. Не клади его на солнце или рядом с батареей: он может размягчиться снаружи раньше, чем дозреет внутри.
Как хранить спелый пепино?
Спелый пепино держи в холодильнике и съешь в ближайшие несколько дней. Разрезанный плод накрой или убери в закрытую ёмкость, чтобы мякоть не подсыхала и не впитывала запахи.
С чем едят пепино и в какие блюда его добавляют?
Сладкую сочную мякоть едят свежей, добавляют во фруктовые салаты, йогурт и десерты. Она сочетается с цитрусами и ягодами; для несладкой закуски попробуй тонкие ломтики с сыром и зеленью.
Можно ли приготовить пепино горячим?
Да: очищенную мякоть можно недолго потушить или запечь, но при долгой готовке она становится водянистой. Добавляй её в конце приготовления к овощам или подавай как тёплый гарнир к мясу.
Чем заменить пепино в рецепте?
В сладком блюде подойдут спелая груша или дыня, а в салате — кусочки дыни с огурцом. Вкус и сочность будут другими, поэтому добавляй замену постепенно.
Пепино — это огурец или дыня?
Несмотря на русское название «дынная груша» и прозвище «огуречное дерево», пепино — плод растения из семейства паслёновых, родственного томату и картофелю. По вкусу спелая мякоть напоминает дыню и грушу.
Источник: BEDCA (Spain) 2407 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки