Знай, что у тебя на тарелке
Картофель хашбраун
Калорийность и пищевая ценность
замороженный, с масляным соусом, сырой
135
калорийkcal на 100 g
Белок1,9 g
Углеводы15 g
Жир6,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 135 kcal —
- Белки 1,9 g 4%
- Углеводы 15 g 6%
- Жиры 6,7 g 9%
- Насыщенные жиры 2,6 g 13%
- Клетчатка 2,9 g 10%
- Натрий 77 mg 3%
- Холестерин 23 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 19 µg 2%
- Витамин C 5,7 mg 6%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,31 mg 6%
- Витамин B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 25 mg 2%
- Железо 0,75 mg 4%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 29 mg 2%
- Калий 248 mg 5%
- Цинк 0,25 mg 2%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,19 mg 8%
- Селен 0,3 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 1,9 g | 15 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 0,9 g | 7,7 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 2,8 g | 23 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 3,7 g | 31 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 4,7 g | 39 g | 17 g |
Картофель хашбраун: частые вопросы
Картофель хашбраун, 100 g: сколько калорий?
Картофель хашбраун, 100 g: 135 ккал, белки 1,9 g, углеводы 15 g, жиры 6,7 g.
Картофель хашбраун, 50 g: сколько калорий?
Картофель хашбраун, 50 g: 68 ккал, белки 0,9 g, углеводы 7,7 g, жиры 3,3 g.
Картофель хашбраун, 150 g: сколько калорий?
Картофель хашбраун, 150 g: 203 ккал, белки 2,8 g, углеводы 23 g, жиры 10 g.
Картофель хашбраун, 200 g: сколько калорий?
Картофель хашбраун, 200 g: 270 ккал, белки 3,7 g, углеводы 31 g, жиры 13 g.
Картофель хашбраун, 250 g: сколько калорий?
Картофель хашбраун, 250 g: 338 ккал, белки 4,7 g, углеводы 39 g, жиры 17 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2179 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки