Знай, что у тебя на тарелке
хашбраун
Калорийность и пищевая ценность
замороженный, простой, сырой
82
калорийkcal на 100 g
Белок2,1 g
Углеводы16 g
Жир0,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 82 kcal —
- Белки 2,1 g 4%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 0,6 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 1,8 g 6%
- Натрий 22 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 8,2 mg 9%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,32 mg 6%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 0,98 mg 5%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 47 mg 4%
- Калий 285 mg 6%
- Цинк 0,21 mg 2%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,15 mg 6%
- Селен 0,3 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2,1 g | 16 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1 g | 8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 3,1 g | 24 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 4,1 g | 32 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 5,2 g | 40 g | 1,6 g |
хашбраун: частые вопросы
хашбраун, 100 g: сколько калорий?
хашбраун, 100 g: 82 ккал, белки 2,1 g, углеводы 16 g, жиры 0,6 g.
хашбраун, 50 g: сколько калорий?
хашбраун, 50 g: 41 ккал, белки 1 g, углеводы 8 g, жиры 0,3 g.
хашбраун, 150 g: сколько калорий?
хашбраун, 150 g: 123 ккал, белки 3,1 g, углеводы 24 g, жиры 0,9 g.
хашбраун, 200 g: сколько калорий?
хашбраун, 200 g: 164 ккал, белки 4,1 g, углеводы 32 g, жиры 1,2 g.
хашбраун, 250 g: сколько калорий?
хашбраун, 250 g: 205 ккал, белки 5,2 g, углеводы 40 g, жиры 1,6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2430 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки