Знай, что у тебя на тарелке
Карри из цельного нута с томатами
Калорийность и пищевая ценность
в пенджабском стиле, со сливочным маслом, домашнего приготовления
107
калорийkcal на 100 g
Белок5,6 g
Углеводы12 g
Жир4,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 107 kcal —
- Белки 5,6 g 11%
- Углеводы 12 g 5%
- Жиры 4,3 g 6%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 2,9 g 10%
- Сахара 1,1 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 41 µg 5%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин E 0,89 mg 6%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,6 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,21 mg 4%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 36 µg 9%
Минералы
- Кальций 32 mg 2%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 58 mg 5%
- Калий 210 mg 4%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Медь 0,19 mg 21%
- Марганец 0,5 mg 22%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 5,6 g | 12 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2,8 g | 6,2 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 8,4 g | 19 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 11 g | 25 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 14 g | 31 g | 11 g |
Карри из цельного нута с томатами: частые вопросы
Карри из цельного нута с томатами, 100 g: сколько калорий?
Карри из цельного нута с томатами, 100 g: 107 ккал, белки 5,6 g, углеводы 12 g, жиры 4,3 g.
Карри из цельного нута с томатами, 50 g: сколько калорий?
Карри из цельного нута с томатами, 50 g: 54 ккал, белки 2,8 g, углеводы 6,2 g, жиры 2,2 g.
Карри из цельного нута с томатами, 150 g: сколько калорий?
Карри из цельного нута с томатами, 150 g: 161 ккал, белки 8,4 g, углеводы 19 g, жиры 6,5 g.
Карри из цельного нута с томатами, 200 g: сколько калорий?
Карри из цельного нута с томатами, 200 g: 214 ккал, белки 11 g, углеводы 25 g, жиры 8,6 g.
Карри из цельного нута с томатами, 250 g: сколько калорий?
Карри из цельного нута с томатами, 250 g: 268 ккал, белки 14 g, углеводы 31 g, жиры 11 g.
Источник: CoFID (UK) 15-107 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки