Знай, что у тебя на тарелке
Карри из цельного нута
Калорийность и пищевая ценность
гуджаратский тип, домашнее
183
калорийkcal на 100 g
Белок9,7 g
Углеводы22 g
Жир7,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 183 kcal —
- Белки 9,7 g 19%
- Углеводы 22 g 8%
- Жиры 7,6 g 10%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Сахара 1,2 g —
- Натрий 43 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 24 µg 3%
- Витамин C 2 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2,4 mg 16%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 0,8 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,54 mg 11%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 39 µg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 89 mg 7%
- Железо 4 mg 22%
- Магний 65 mg 15%
- Фосфор 147 mg 12%
- Калий 501 mg 11%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,44 mg 49%
- Марганец 1,1 mg 49%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 9,7 g | 22 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 4,9 g | 11 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 15 g | 33 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 19 g | 44 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 24 g | 55 g | 19 g |
Карри из цельного нута: частые вопросы
Карри из цельного нута, 100 g: сколько калорий?
Карри из цельного нута, 100 g: 183 ккал, белки 9,7 g, углеводы 22 g, жиры 7,6 g.
Карри из цельного нута, 50 g: сколько калорий?
Карри из цельного нута, 50 g: 92 ккал, белки 4,9 g, углеводы 11 g, жиры 3,8 g.
Карри из цельного нута, 150 g: сколько калорий?
Карри из цельного нута, 150 g: 275 ккал, белки 15 g, углеводы 33 g, жиры 11 g.
Карри из цельного нута, 200 g: сколько калорий?
Карри из цельного нута, 200 g: 366 ккал, белки 19 g, углеводы 44 g, жиры 15 g.
Карри из цельного нута, 250 g: сколько калорий?
Карри из цельного нута, 250 g: 458 ккал, белки 24 g, углеводы 55 g, жиры 19 g.
Источник: CoFID (UK) 15-744 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки