Знай, что у тебя на тарелке
карри из цельной чечевицы
Калорийность и пищевая ценность
масур, гуджаратский, домашнего приготовления
137
калорийkcal на 100 g
Белок6,5 g
Углеводы17 g
Жир5,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 137 kcal —
- Белки 6,5 g 13%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 5,3 g 7%
- Насыщенные жиры 3,6 g 18%
- Сахара 3,1 g —
- Натрий 56 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 83 µg 9%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,7 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 2,3 mg 13%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 94 mg 8%
- Калий 290 mg 6%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Медь 0,19 mg 21%
- Селен 2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 6,5 g | 17 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3,3 g | 8,5 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 9,8 g | 26 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 13 g | 34 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 16 g | 43 g | 13 g |
карри из цельной чечевицы: частые вопросы
карри из цельной чечевицы, 100 g: сколько калорий?
карри из цельной чечевицы, 100 g: 137 ккал, белки 6,5 g, углеводы 17 g, жиры 5,3 g.
карри из цельной чечевицы, 50 g: сколько калорий?
карри из цельной чечевицы, 50 g: 69 ккал, белки 3,3 g, углеводы 8,5 g, жиры 2,7 g.
карри из цельной чечевицы, 150 g: сколько калорий?
карри из цельной чечевицы, 150 g: 206 ккал, белки 9,8 g, углеводы 26 g, жиры 8 g.
карри из цельной чечевицы, 200 g: сколько калорий?
карри из цельной чечевицы, 200 g: 274 ккал, белки 13 g, углеводы 34 g, жиры 11 g.
карри из цельной чечевицы, 250 g: сколько калорий?
карри из цельной чечевицы, 250 g: 343 ккал, белки 16 g, углеводы 43 g, жиры 13 g.
Источник: CoFID (UK) 15-765 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки