Знай, что у тебя на тарелке
карри из цельной чечевицы
Калорийность и пищевая ценность
масур, панджабский, домашнего приготовления
148
калорийkcal на 100 g
Белок5,7 g
Углеводы14 g
Жир8,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 148 kcal —
- Белки 5,7 g 11%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 8,3 g 11%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Сахара 1,4 g —
- Натрий 26 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 18 µg 2%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,5 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,26 mg 5%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 25 mg 2%
- Железо 2,3 mg 13%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 81 mg 6%
- Калий 223 mg 5%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Медь 0,16 mg 18%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 5,7 g | 14 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 2,9 g | 7 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 8,6 g | 21 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 11 g | 28 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 14 g | 35 g | 21 g |
карри из цельной чечевицы: частые вопросы
карри из цельной чечевицы, 100 g: сколько калорий?
карри из цельной чечевицы, 100 g: 148 ккал, белки 5,7 g, углеводы 14 g, жиры 8,3 g.
карри из цельной чечевицы, 50 g: сколько калорий?
карри из цельной чечевицы, 50 g: 74 ккал, белки 2,9 g, углеводы 7 g, жиры 4,2 g.
карри из цельной чечевицы, 150 g: сколько калорий?
карри из цельной чечевицы, 150 g: 222 ккал, белки 8,6 g, углеводы 21 g, жиры 13 g.
карри из цельной чечевицы, 200 g: сколько калорий?
карри из цельной чечевицы, 200 g: 296 ккал, белки 11 g, углеводы 28 g, жиры 17 g.
карри из цельной чечевицы, 250 g: сколько калорий?
карри из цельной чечевицы, 250 g: 370 ккал, белки 14 g, углеводы 35 g, жиры 21 g.
Источник: CoFID (UK) 15-766 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки