Знай, что у тебя на тарелке
Карри из цельного маша
Калорийность и пищевая ценность
пенджабское, домашнее
74
калорийkcal на 100 g
Белок4,2 g
Углеводы8,8 g
Жир2,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 74 kcal —
- Белки 4,2 g 8%
- Углеводы 8,8 g 3%
- Жиры 2,8 g 4%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Сахара 1 g —
- Натрий 231 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 47 µg 5%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,18 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,4 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 67 mg 5%
- Калий 251 mg 5%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,16 mg 7%
- Селен 3 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4,2 g | 8,8 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,1 g | 4,4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 6,3 g | 13 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 8,4 g | 18 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 11 g | 22 g | 7 g |
Карри из цельного маша: частые вопросы
Карри из цельного маша, 100 g: сколько калорий?
Карри из цельного маша, 100 g: 74 ккал, белки 4,2 g, углеводы 8,8 g, жиры 2,8 g.
Карри из цельного маша, 50 g: сколько калорий?
Карри из цельного маша, 50 g: 37 ккал, белки 2,1 g, углеводы 4,4 g, жиры 1,4 g.
Карри из цельного маша, 150 g: сколько калорий?
Карри из цельного маша, 150 g: 111 ккал, белки 6,3 g, углеводы 13 g, жиры 4,2 g.
Карри из цельного маша, 200 g: сколько калорий?
Карри из цельного маша, 200 g: 148 ккал, белки 8,4 g, углеводы 18 g, жиры 5,6 g.
Карри из цельного маша, 250 g: сколько калорий?
Карри из цельного маша, 250 g: 185 ккал, белки 11 g, углеводы 22 g, жиры 7 g.
Источник: CoFID (UK) 15-490 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки